健康资讯睡觉老打呼噜,是正常的吗 [复制链接]

在日常生活中，有的人睡觉的时候打呼噜，很多人把打呼噜当做一种非常正常的现象，不要被这种现象迷惑，打呼噜不仅影响自我的健康，也会影响他人的睡眠质量，其实经常打呼噜对身体的危害性很大，这点大家需要重视，我们一起来探究一下导致打呼噜的原因有哪些方面呢？

打呼噜因素有哪些

1、睡姿不佳

睡姿看似跟鼾症不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友)，睡觉时如果采取仰卧的姿势，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。

2、肥胖

过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

3、过于劳累

工作的劳累会给身体带来疲累，晚上睡觉的时候，是人体最放松的时候。整个身体的肌肉也会慢慢放松，而口腔中的扁桃体也会自然地垂下。人的疲累感越强，扁桃体下垂的也就越厉害，然后就会压迫到呼吸道。给人带来的感受就是打鼾了，这种状况也是很自然的现象。

4、患上某些疾病

其实感冒会引起呼吸不畅的，因为气道的宽度发生变化，从而也就会导致人出现打鼾。当然也不是只有感冒这一种病症会引起打鼾，还有一些呼吸道的疾病也会引发打鼾，心血管疾病也会导致打鼾，因为有心血管疾病的人血压通常都会比较高，而血压高也会让气道的宽度有变化。

5、遗传因素

打呼噜有一定的遗传性，我们平时也可以观察一下，如果一个家族中有一人打呼噜，那么其他人也会有打呼噜的现象。

6、不良生活习惯

有的人在睡前喜欢喝酒，或者服用安眠药，这种情况也会导致打呼噜的现象，严重的还可能会诱发睡眠呼吸暂停。另外，吸烟的人打呼噜的现象会比较严重，这是由于上呼吸道有炎症或者水肿导致的。所以戒烟戒酒对于身体健康是非常重要的。

每个人在生活中都可能会出现打呼噜的，但是经常打呼噜会影响到我们的身体健康，可能觉得是疲劳导致的不受重视，但也有可能是疾病造成的，所以当出现这种情况的时候，医院检查，及时查看，避免引发疾病的发生。