在日常生活中,有的人睡觉的时候打呼噜,很多人把打呼噜当做一种非常正常的现象,不要被这种现象迷惑,打呼噜不仅影响自我的健康,也会影响他人的睡眠质量,其实经常打呼噜对身体的危害性很大,这点大家需要重视,我们一起来探究一下导致打呼噜的原因有哪些方面呢?
打呼噜因素有哪些
1、睡姿不佳
睡姿看似跟鼾症不上关系,但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织,软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友),睡觉时如果采取仰卧的姿势,舌根或其他相关组织会在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
2、肥胖
过度肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象,若无综合其他原因,通过健身减肥鼾症便可得到控制。
3、过于劳累
工作的劳累会给身体带来疲累,晚上睡觉的时候,是人体最放松的时候。整个身体的肌肉也会慢慢放松,而口腔中的扁桃体也会自然地垂下。人的疲累感越强,扁桃体下垂的也就越厉害,然后就会压迫到呼吸道。给人带来的感受就是打鼾了,这种状况也是很自然的现象。
4、患上某些疾病
其实感冒会引起呼吸不畅的,因为气道的宽度发生变化,从而也就会导致人出现打鼾。当然也不是只有感冒这一种病症会引起打鼾,还有一些呼吸道的疾病也会引发打鼾,心血管疾病也会导致打鼾,因为有心血管疾病的人血压通常都会比较高,而血压高也会让气道的宽度有变化。
5、遗传因素
打呼噜有一定的遗传性,我们平时也可以观察一下,如果一个家族中有一人打呼噜,那么其他人也会有打呼噜的现象。
6、不良生活习惯
有的人在睡前喜欢喝酒,或者服用安眠药,这种情况也会导致打呼噜的现象,严重的还可能会诱发睡眠呼吸暂停。另外,吸烟的人打呼噜的现象会比较严重,这是由于上呼吸道有炎症或者水肿导致的。所以戒烟戒酒对于身体健康是非常重要的。
每个人在生活中都可能会出现打呼噜的,但是经常打呼噜会影响到我们的身体健康,可能觉得是疲劳导致的不受重视,但也有可能是疾病造成的,所以当出现这种情况的时候,医院检查,及时查看,避免引发疾病的发生。
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