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很多人晚上睡觉打呼噜，尤其是超重肥胖和脖子粗短的人。
打呼噜，并不是睡得香的标志，正好相反，患者的睡眠比较浅，而且经常是支离破碎的，不能享受优质的睡眠，即使睡的时间比较长，但是第二天起床之后，仍然感觉到非常的疲劳，注意力不集中，判断力下降等。
因此，长期打呼噜其实是一种病，是睡眠呼吸暂停低通气综合征的一种表现，会出现身体缺氧的情况。
睡眠时长期缺氧、低氧血症，会使患者交感神经兴奋性增加，血管收缩，长此以往导致血压升高。
长期夜间高血压，会使血管壁损伤进而发生硬化，患者白天的血压也会逐渐升高。
睡眠呼吸暂停低通气综合征是引起继发性高血压的一个主要病因，可以诱发患者出现高血压，并且可以使原有的高血压程度变得更加严重，更难以控制，晚上睡觉时高压和低压都明显高于清醒的状态，而且增高的幅度与呼吸暂停的时间以及低氧血症的程度相关。
高血压的发生，也会加重睡眠呼吸暂停低通气，二者互相影响，形成恶性循环。
因此，睡觉打鼾的人，要注意监测自己的血压，有高血压合并打鼾的患者，医院做一个叫睡眠监测的检查。
有助于了解缺氧的严重程度。呼吸紊乱指数大于5，最低血氧饱合度小于85%，诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征。
前面我们讲到，打呼噜容易引起高血压，加重高血压。
如果我们积极治疗打呼噜，改善缺氧，有助于降低血压，也许有些高血压患者的血压就容易控制达标了，也许有的高血压患者就不用吃降压药了。
那么，我们有哪些办法可以治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征呢？
徐医生给大家建议5个方法：
1.减轻体重。打呼噜常发生于肥胖的人群，尤其是脖子粗短人群。减轻体重，有助于减少咽喉部位的脂肪堆积，减轻气道阻塞。
2.侧卧位睡觉。避免咽喉软组织塌陷、舌根后坠等，从而避免咽喉部狭窄。
3.治疗引起睡眠呼吸暂停低通气的诱因。比如鼻炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大等。呼吸道通畅了，有利于减轻打呼噜。
4.佩戴家庭用呼吸机。缺氧严重的患者，需要借助呼吸机改善通气，减轻缺氧。
5.避免使用镇静剂和安眠药。这类药物使大脑放松，会加重打鼾。
医院心血管内科主任医师徐红新医生！坐诊地点及时间：每周一上午、周五下医院首义院区坐诊！如果大家觉得有帮助，请转发给你的家人和亲朋好友，帮助到更多的人。今天跟大家分享的内容就到这里，