生活中很多女性朋友都觉得自己每天比较累，再加上生活压力又大，烦心事多，有时候自己想要入睡都需要很长很长时间，这让自己很烦恼。而自己的身体健康更是虚弱的不行，其实这是体寒的表现之一，体寒的女性朋友在经期常常还会出现痛经的现象。那么到底是什么原因造成的体寒呢？下面我们一起来了解一下吧。
“体寒”的女性，一般有这5个“习惯”，早知道早预防！
1、体寒因为懒
现在很多女性朋友也是步入了上班一族，一般下班之后就只会躺在家里休息，躺着不仅不利于肠胃的消化，还会造成身体肥胖的情况，造成身体中的血液循环速度慢下来，慢慢的身体素质也会跟着降下来，长期如此就会造成女性体寒的现象，所以在生活中一定要坚持适量的运动，这样才可以促进身体中还是邪气的排出，尤其是在这个寒冷的冬季。
2、体寒因为虚
现在很多女性朋友压力也是比较大的，不但要操持着家务，还要忙着挣钱，往往是出现身心俱疲的现象。此时如果不注意释放自己的心中压力，很容易造成自己疲累感，造成身体中各个器官功能开始下降，身体素质也是一天不如一天，竟然出现打鼾的情况，所以在生活中一定要适当的缓解自己的心中压力，不妨给自己放一段时间的假，出去旅游散散心，或许你的身体也会越来越好。
3、体寒因为吃
病从口入相信大家也是知道的，生活中很多疾病都是吃出来的，尤其是在夏天，很多朋友喜欢吃冷饮，吃冰糕，虽然当时让你感觉到很爽，但是长期如此，就会使孩却只留在我们身体中难以排出体外，造成女性朋友出现体寒的情况，所以即使再热的天尽量喝些温开水，不仅对身体健康有利，还可以起到解渴的效果
4、体寒因为穿
如今天气是越来越冷，很多年轻女性朋友还穿的比较单薄，常常是露膝裤露腰裤，长期如此，就会让寒气天蝎到身体中，使女性朋友身体受寒，所以女性朋友在生活中一定要做好保暖工作，尤其是在这个寒冷的冬季。
5、体寒因为熬
随着手机功能越来越多，很多女性朋友在晚上睡觉之前都会聊聊天刷刷屏，这也就造成睡觉的时间一再延迟，常常是过了晚上11点以后还没有进入睡眠时间，而这个时间正好是女性身体阴阳交接的一个时间点，如果此时你还没有休息，身体中的阳气就会被削弱，久而久之就会造成身体体寒的现象，所以一定要养成良好的作息时间，早睡早起不熬夜。
今天的内容就分享到这里，感谢您的阅读与支持。