不少家长觉得小朋友睡觉打呼噜
说明他睡的香
且自认为很可爱
但这种想法是不对的
小朋友睡觉“鼾声四起”
不是睡得香
而是一种睡眠障碍的表现
一、为什么会睡觉打鼾？
打鼾是由气道狭窄
气流高速通过引起振动产生
那么造成气道狭窄的因素
也就是打鼾的原因
躺着睡觉的时候
咽喉部和舌后空间
会比坐着或站着时狭窄
入睡后
肌肉的张力会进一步降低
这个空间就更加狭窄了
这时候
就会很容易因为气流受阻
而产生呼噜声
如果鼾声轻微
均匀一致
没有呼吸暂停
也不影响睡眠质量
一般不构成健康危害
但是
有的孩子因为
鼻腔、口咽、喉部等处
存在结构或者功能异常
（比如鼻中隔弯曲、腺样体肥大等）
而造成打鼾
且常会造成孩子睡眠呼吸紊乱
这就需要家长们格外注意了
此外
肥胖、哮喘等全身性因素
也可诱发儿童睡眠呼吸紊乱
表现之一就是睡觉时打呼噜
二、打鼾的危害
小朋友生长发育所需要的激素
大都是在深度睡眠的时候产生的
良好的睡眠对于宝宝非常重要
而晚上睡觉打呼、张嘴呼吸
会导致睡眠质量变差
生长激素分泌减少
影响其免疫力
并且如果是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的打鼾
会导致孩子在睡眠中
吸不到足够的氧气
又排不出二氧化碳
从而导致其反复憋醒
睡眠质量差
精神状态不好
严重时甚至会造成生长发育障碍
心肺功能异常、神经损伤等
TIPS:如果鼾声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般来说对小朋友不会有影响，爸爸妈妈们不用太担心。
三、如何解决？
①改变睡眠姿势
使孩子头部稍微抬高
可以有效地减轻腺样体和扁桃体的肿胀
从而减少打呼噜的发生
②提高孩子免疫力
提高孩子的免疫力
是预防腺样体和扁桃体肥大的重要措施
家长可以给孩子适量的运动
保证孩子的饮食健康
多吃新鲜蔬菜水果
从而增强孩子的身体免疫力
③确保充足的睡眠
保证孩子充足的睡眠时间
营造适合的睡眠环境
以及准备舒适的床褥床品
让孩子充分休息
有助于缓解疲劳和压力
④去医院检查
如果孩子的打呼噜问题严重
医院进行检查
以便及时发现腺样体和扁桃体肥大的情况
医生会根据具体情况给出相应的治疗建议
如手术治疗、药物治疗等