当今社会，女人在社会和生活中都扮演着不可忽视的重要角色。一个女人每天不仅要在自己繁忙的工作中发光发热，下班回家后还要承担起一家人的柴米油盐，烧菜做饭，在这种身心俱疲的操劳下，身体、皮肤不堪重负变得越来越差，尤其是过了0岁以后，女人身体中的花青素流失严重，导致皮肤衰老的速度加快，同时雀斑、鱼尾纹也不知不觉间悄悄的显露出来了。
女性开始衰老的前兆：
表现一：腿脚不灵活
腿脚是拥有健康生命力的象征，当我们看到一个人腿脚灵活的时候，我们就会认为她的精气神非常好，反之，则是处于一种病态，从而也感觉整个人比较疲惫，老态。所以如果我们感觉到自己的腿脚不灵活，并且时常出现疼痛情况时，如果排除了某些疾病原因，那么我们就要考虑自己正处于衰老的边缘了。
表现二：肥胖
通过日常的观察我们不难发现很多中老年身体的肥胖现象往往比较明显，出现这种情况也可能是由于自身的压力过大，或者在饮食上出现不规律的节奏，导致饮食失调，从而增加了身体的肥胖，但是如果过度肥胖的话就会使得身体出现某些病症，像高血压，高血糖等，从而让体内的激素出现失调的现象，雌激素明显下降，使得女性出现衰老的现象。
表现三：情绪比较暴躁
俗话说笑一笑，十年少，可见保持一个良好的心态对我们是非常重要的，那么相反如果经常处于紧张疲惫的状态时就会让我们的心情过度的紧张，使得稍一遇到与自己主见相违背的事情就会出现烦躁不安，如果长期下去很容易导致我们身体内分泌失调，免疫力也会下降，使得病*趁机而入，不利于身心健康。
表现四：打睡鼾
拥有一个高质量的睡眠质量可以让我们身心放松，缓解白天的疲劳，从而也会让身体的各个器官也得到很好的放松，然而有些人会在睡觉时出现打鼾的现象，这样会使得人们睡觉比较吃力，严重影响睡眠质量，长久下去还会使得皮肤老化出现衰老。
花青素含量高的食物
一、紫甘蓝
科学实验表明，大多数紫色食物中都富含花青素，而紫甘蓝就是其中一种花青素含量较高的紫色食物，天气越来越热了，平时可以多买一些做凉拌菜吃，爽口又开胃。
二、茄子
茄子同样也是花青素含量较高的食物，现在也正是吃茄子的好时候。
三、洋葱
洋葱分为紫皮洋葱和*皮洋葱两种，两者的价格虽然差不多，但是紫皮洋葱的营养更丰富，含有大量的花青素，多买一些，无论是炒菜吃还是凉拌，对皮肤都有很大的好处。
四、紫米
紫米是所有谷类中花青素含量最高的，另外富含叶酸，经常吃一些对女性朋友的皮肤改善有很大的好处，至于吃法可以做成香甜的紫米粥，或者做成女人和孩子最爱吃的椰香紫米团，下面分享详细做法。
五、桑葚
作为一种水果，桑葚的个头小小的，看起来很不起眼，但它里面却含有多种优质营养，而且花青素含量也非常高，常吃对身体有诸多好处。
不过桑葚虽然好吃营养高，但是它的果期非常短，只有4-6月份是成熟的好时期，一旦过这个时间，想再吃点新鲜的桑葚就要等到明年。面对这种情况我建议大家可以多囤点桑葚干，好吃营养更耐储放！
而且，桑葚干是经过人工晾晒而成的，不添加任何多余成分，就算是买给家里人吃也很放心。不仅可以直接吃，而且还能泡水饮用，性价比是真的高。
药补不如食补，养生是日积月累下来的，今天，我们给大家带来的是既美味又养生的桑葚干。
美味
早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。据本草纲目记载：“食之，补五脏，通血气，润肌肤，乌须发，固精气”。
因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长，无污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。
我们为大家甄选的农家自制桑葚干，糖分充足，口感香脆甘甜，外形黑亮，果粒个个饱满，可以作为零食直接免洗食用。
小罐密封包装，不论您是带进办公室当零食，还是送朋友，外出旅行，携带都非常方便！
多种吃法·随心所欲
不论是经常熬夜的年轻人，爱美的女孩子，还是经常加班浑身乏力的男士，桑葚干既可以满足大家美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。好吃健康都能收入囊中
好品质，来自原产地
野生桑葚生长在*吐鲁番，得天独厚的气候，让桑葚干无论口感还是营养都有着绝佳的优势。
交通不便的地理条件反而让这里保留下了最原生态无污染的环境。
中国果桑之乡·*吐鲁番
这里产出的桑葚果粒大，营养丰富，富含氨基酸，维生素，胡萝卜素和花青素
每年是三月份，这里的桑葚开始陆续成熟，四月底大面积桑葚已经全部成熟，树上一串串红中透紫的桑葚散发着诱人的果香味
由于这里昼夜温差极大，特别适合桑葚聚糖，产出的桑葚干糖分充足，不但口感香甜有嚼劲，并且颗粒饱满，品质特别好！
桑葚在当地一直有“三月桑葚赛人参”的说法，可知其营养价值的丰富
桑葚外形饱满，粒大汁多，甜度高，口感纯
天然晾晒无添加
由于新鲜桑葚不好快递，所以需要晒干才能运输，每天清晨采摘，采摘桑葚也是个细致活，大妈一个人一早上也只能采摘20多斤新鲜桑葚
8斤鲜桑葚晒干才一斤，真的非常珍贵
虽然吃不上新鲜的稍微有一些遗憾，不过桑葚干口感也是不错的，趁着大太阳晒上三天，既不会流失新鲜桑葚的营养价值，还能保持脆甜的口感，
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