睡觉是一件很享受的事情，它不仅可以让我们的身体得到足够的放松，而且还能够让我们有充足的精力去面对第二天的工作和生活。但是，也不存在有睡眠问题的人，这些睡眠问题被人们称为睡眠诡异现象，其中就有一个比较吓人的现象就是睡觉遇到“*压床”!是不是被吓到了？很多人遇到这种现象都会被吓一跳，类似于这种睡眠诡异现象都会影响人们的睡眠质量。
这些睡眠问题都会对我们的睡眠质量产生影响，真的是让人难以言说。
实际上，人们在睡觉的时候出现这些睡眠诡异现象是有原因的，因此就算出现这些现象也不要过于担心，因为这些看似比较奇怪的情况，其实都属于正常现象。
睡得正香甜，身体突然抖了一下
很多人在睡觉的时候都出现过这种情况，并且不是那种气得发抖、冻得发抖的抖法，而是那种就像触电一样的抖法，同时还可能伴随着就好像脚踩空了一样的感觉，脚突然用力踢了一下。通常这种突然一抖的情况，还会把自己给抖醒，自己正在做梦都被抖醒了，若是旁边有人还会把旁边的人该抖醒，这真是一件令人烦恼的事情。人们对于这种情况有过很多种说法，其中比较常见的说法，就是由于缺钙导致的。实际上，这些说法都是比较扯的。
这种情况其实叫做“入睡抽动”，也就是当人体进入睡眠时，会出现突然全身肌肉情不自禁的抽动，就好像触电的感觉一样。同时还可能会伴有坠落的感觉，也正是因为这种感觉才会把人给猛然惊醒。和我们打嗝、疲劳时的表现是同样的道理，并不是身体健不健康的原因。
之所以会出现这种情况，主要是因为在生活中太过劳累、工作压力大等原因造成的。因此，若是不想在睡觉的时候再出现这种情况，就可以在睡觉的时候多喝水、规律作息等来对其进行调整。
全身僵硬“*压床”：虽然清醒却无法动弹
这个现象的名字听起来很吓人，或许你睡醒之后发现自己意识清醒、眼睛也可以动，但身体其他地方却无法动弹，但这种现象过了几秒就会自动消失了，人们通常都会把这种现象称为“*压床”。值得注意的是，若是这种症状并没有给你的睡眠质量带来什么影响，你就不用太过担心，但若是这种现象维持的时间较长，同时还伴随着睡眠不充足的症状，那这很有可能是嗜睡症或睡眠障碍引起的。
鼾声如雷，吵得人睡不着
也许有人会说睡觉的人打鼾睡得也比较香，但其实这个说法是错误的。之所以会出现这个情况就是因为当人们在睡觉时，体内支撑呼吸道的肌肉也放松下来了，从而让呼吸道变得没有白天时那样宽敞。以至于我们在睡觉的时候，由于呼吸道没有白天那样宽敞，这样就会导致人们在呼吸时会有气流的产生，从而出现打鼾的症状，一般出现这种情况都是由于压力太大引起的。
还有一种情况，就是打鼾的声音一会儿高一会儿低，而且断断续续的，出现睡眠不足的情况，睡觉时喜欢张嘴呼吸，早晨时还有喉咙发干发痛的症状。如果你是这种情况，就一定要重视起来，因为这很有可能会诱发心脑血管等疾病。
总之，睡眠出现以上三种诡异现象是有原因的，有的症状不用担心，有的症状却需要我们多加注意，但不管哪种症状，只要身体健康就行。