和男生相比，很多女性在早上起床后更容易出现“水肿”，原本巴掌大小的美丽面容，第二天照镜子却发现，脸周围肿了一圈，这到底是怎么回事呢？更有人担心，是不是肾脏健康出现了问题？
水肿是如何形成的？
大家所看到的水肿，则是血管中水出现了变化，应该呆在血管里的水，一夜之间突然出现在血管外，直接造成表面皮肤水分增多，便形成了没弹性，反而松软的皮肤。此时触碰脸庞，你会观察到容易有小坑，恢复速度较慢。
是什么原因造成的水肿？
重力变化发生了转移，白天人们长期处于站立的姿势，身上全部力量都压在双腿、足部，站的时间越久人越容易感觉疲惫。如果是久坐、久站的方式，血液无法均匀的循环、代谢，并全部积攒在下肢，同样会使皮肤表层组织出现水肿，如腿肿、脚肿。
而到了晚上，每个人需要睡7~9个小时，从站立状态转化成躺着的姿势，脸部血液随之改变方向。尤其是喜欢不躺枕头睡觉的人，受重力影响，流经心脏的血液越来越少，流向脸部越来越多，便会造成明显的水肿。
还有的人是因为在睡觉之前喝水过多，水在体内过多的潴留，会使皮肤水肿。在生理期、更年期的女性，因雌激素水平的变化，也可能造成水肿。
如何避免水肿？
需要大家改掉几个坏习惯，晚上放心睡。首先，改掉不枕枕头的习惯，枕头的作用不仅可以让血液重力发生变化，还能够起到支撑颈椎、预防打鼾的作用。建议大家枕头不要过低过高，据床面一个拳头高度，脖子有依靠即可。
这样做还有一个好处，可以防止你早上起来出现腰酸背痛、脖子疼、落枕等不适，无论年轻人还是中老年人都要注意。
其次，改掉睡前大量喝水的习惯。睡前饮水不要过多，最多也不要超过ml，既能避免夜尿次数过多，也能防止第二天水肿。
最后，对于正在为水肿而烦恼的人，不妨准备一个冰水袋，短时间敷在水肿的地方，切勿长时间不移动，否则娇嫩的脸容易被冻伤，长出冻疮。所用的原理，是用过低的温度刺激皮肤，让血管收缩，抑制水分溢出。
各位朋友，你第二天早上起来会水肿吗？不妨在下方评论中留言，说说你的解决办法。