随着生活节奏的不断加快，人们在工作和生活上的压力与日俱增，焦虑、紧张大量透支着体力和精力，对此安福星从网上综合消息了解到，越来越多的人开始出现睡不着或深睡难等状况，睡眠障碍逐渐成为普遍现象。
近日，美国心脏协会（AHA）提出的“生命八要素”，即在“生命简单七法则”的基础上，加入了睡眠健康，再次将睡眠话题拉入大众视野。
通常来说，睡眠障碍是指各种原因引起的睡眠觉醒的节律紊乱，导致睡眠质量异常，睡眠中行为异常所造成的临床综合征，其中失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠障碍。
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根据中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，且数据还在逐年上升。
然而，大部分人对睡眠问题并未引起足够的重视，甚至错误地认为，晚上睡眠差在白天补觉就可以，导致没有得到及时的诊断与治疗。
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睡眠障碍危害大
身/心疾病被诱发
·身体疾病篇：
大多数情况下，我们对睡眠障碍危害的认知都停留在注意力不集中、精神萎靡等，殊不知，它不单单影响人们日常的生活状态，更重要的是会引起心血管疾病，危害人们的生命健康，无异于慢性自杀。
有研究显示，与睡眠质量高的人相比，睡眠质量差的人发生心血管疾病的风险高63％，其中冠心病风险高79％，且有失眠症状的人发生心肌梗死、中风或其他心脑血管疾病的风险明显增加。
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众所周知失眠是重要的睡眠障碍，但您若出现睡觉打鼾或过度嗜睡的问题，那就得注意了，您可能患上了另一大睡眠障碍——“阻塞性睡眠呼吸暂停”。
很多人都有一个刻板印象，认为打鼾等于睡得香，对此很少重视，正因其低知晓率、高发病率，也成为心血管疾病潜伏的另一“杀手”。
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医院呼吸与危重症医学科副主任医师丁宁解释，很多心梗、脑出血都是发生于下半夜，其中有一部分就是因为反复发生睡眠呼吸暂停，引起血压剧烈波动而导致心脑血管意外。
·精神疾病篇：
不仅如此，长期的睡眠障碍除了引发心脑血管身体上的疾病外，还会产生抑郁症等精神疾病。据广东白云区精神卫生中心显示，70%的抑郁症患者有睡眠问题，而有睡眠问题的群体，患抑郁症或焦虑症的风险也显著高于睡眠正常群体。
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前段时间舞蹈圈传来噩耗，媒体报道，曾在央视春晚和杨丽萍共同表演舞蹈《雀之恋》的青年舞蹈家王迪，因抑郁症不幸离世，年仅44岁。
据网上综合消息得知，王迪生前对舞蹈十分痴迷，经常把大部分的时间都花在了练功房，休息甚少。在如此高强度训练的压力下，不免令人产生疑问，他是否也忽视了自己的睡眠问题，让身心加重消极影响。
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拯救睡眠健康
做到早发现早干预
睡眠作为人体自我修复、调整的重要部分，其健康问题不容忽视。面对失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停，我们如何做到及时预防或发现异常，也至关重要。
可以通过睡眠呼吸监测进行检查评估，即使发现问题，也可以尽早干预治疗。
说到睡眠呼吸监测，医院做“多导睡眠监测”，由于需要在身上安装多个导电片，监测过程复杂、价格昂贵、监测时间短不稳定且会让患者感受很大的心理压力，导致许多人望而却步。
若有一款家用、专业的监测设备为自己做长期的监测，让睡眠质量可视化，何不省时省力又省心。
安福星睡眠监测仪，一款突破性家用智能监测黑科技，无需佩戴，足不出户在家躺着就能测。
采用最前沿的光纤微振动传感技术，实时监测呼吸速率、心率、睡眠质量，并根据监测的睡眠数据给出专业的睡眠分析，让您及时发现睡眠问题的同时，又为临床诊疗提供重要依据。
除了为可能患病的人筛查病情外，安福星还能为那些已经患上睡眠障碍的病人提供物理疗愈。
相较于药物治疗，长期服用易伤身体又有依赖性，安福星的监测安全、无辐射。内置的舒曼波助眠，可根据患者的睡眠状态，自动释放不同大小的波段，让患者静心、安稳、快速入眠，从而对睡眠质量达到提升的效果。
此外，若监测到您睡梦中出现呼吸暂停的状况，后台会及时预警并通知家人，时刻守护您的安全。
俗话说，人的一生当中，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过，好的睡眠不仅是最好的自我修复机制，也是身体健康的重要因素。
在日常生活中我们要加大对睡眠障碍的重视，对睡眠进行长期监测，真正做到早发现早干预，让睡眠问题不再“蚕食”您的健康。