很多成年人睡觉时会打呼噜，流口水，很多人对此不以为然，认为这是正常的现象，不管不顾，其实，成年人睡觉时打呼噜流口水和我们的身体健康有很大的关系，需要引起我们的重视。
睡觉打呼噜的原因有哪些?
鼻部原因引起睡觉打呼噜：如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、鼻窦炎、慢性鼻炎等，可引起气道狭窄，造成气流堵塞，都会导致打呼噜。咽部原因引起睡觉打呼噜：咽部异常如扁桃体肥大，咽部松弛，悬雍垂过长，软腭和舌体肥大等会导致咽腔狭窄，呼吸不畅，均会引起睡觉打呼噜。对策：这类呼吸道鼻咽部疾病导致的睡觉打呼噜，医院明确诊断，对症治疗，以免延误病情。睡姿引起睡觉打呼噜：如果经常取仰卧睡姿，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打呼噜。另外如枕头高度不合适，也会使颈部过屈，造成气道不通畅，引起睡觉打呼噜。对策：睡姿原因所致的打呼噜需要调整睡姿，宜采取侧卧位，能有效避免舌根后坠而打呼噜，并且选择适宜的枕头。身体肥胖引起睡觉打呼噜：肥胖是引起打鼾重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，鼻腔在呼吸的时候受到阻碍，从而导致睡觉打呼噜的发生。对策：如果只是单纯肥胖引起的打呼噜，建议加强运动，减轻体重。烟酒引起睡觉打呼噜：长期吸烟、喝酒也会引起打呼噜。因为酒精对这些肌肉都会造成直接的抑制作用，使得上气道变得更窄，舌体进一步向后移，睡觉打呼噜也会加重。而烟中的尼古丁会强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易引起睡觉打呼噜。对策：避免吸烟喝酒，以免出现打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，特别注意不能在睡前喝酒。睡觉流口水的原因有哪些?
睡姿不对引起睡觉流口水：睡觉流口水的原因也可能是睡觉姿势不对引起的，比如趴在桌子上睡觉或者侧卧位睡觉等，都容易引起流口水。对策：对于睡觉姿势引起的流口水现象，只需要适当调整睡觉姿势，宜采取侧卧位，可减少睡觉流口水的情况。神经调节障碍引起睡觉流口水：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加，出现流口水的现象。对策：对于神经调节障碍引起的睡觉时流口水，医院就诊，服用一些可以益气安神的药物，例如养血安神丸、安神汤等，平时要保持心态平和，避免兴奋过度等。脾胃失调引起睡觉流口水：中医认为流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。对策：这种情况导致的睡觉流口水，应该注意调理脾胃，日常增体育锻炼，加强体质，在饮食中可以吃些山药、南瓜、扁豆、鸡蛋、红枣、粳米、莲子等调理脾胃的食物。
睡觉打呼噜流口水代表着我们的身体处于亚健康或者疾病状态，对于打呼噜，流口水轻微者，平时要注意预防护理，对于严重者需要到专业的耳鼻喉科进行检查，需要治疗者应及时治疗，以免耽误病情，引发其它并发症。
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