患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症。临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐。
你的鼾症属于哪一种类型?鼾症的级别种类如下：
鼾症可以从缺氧的状况来判断严重程度，分为轻度缺氧、中度缺氧和重度缺氧。
轻度缺氧
1、在大商场、地铁、火车站等空气不太流通的地方会感到胸闷，气短、心烦意乱的情况发生，医院耳鼻喉中心医生提醒，如果你有这样的症状不及早治疗，那么会导致你白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等表现。
2、在睡觉醒来或者无故感到口干、味苦、喉咙有痰，咳嗽的时候也比较费劲、出虚汗等情况，你属于轻度缺氧状态，容易导致头昏脑胀，就好像整夜都没有睡觉一样。
中度缺氧
1、睡眠质量不高，夜间睡得不好，容易失眠，不易入睡，做梦多，容易醒来等。
2、久坐不动会腰酸背痛，慢跑一小段路程或者爬3层以上楼房就会觉得胸闷，喘气急促等情况。
耳鼻喉中心医生提醒：如果不及时治疗，后果会比较严重，会引起很多并发症，如心脏病、高血压、动脉硬化、脑中风等损害健康的威胁。
重度缺氧
1、如果你重度缺氧，那么你会经常用口呼吸，频繁呼吸，经常夜里睡觉憋气醒来等，有时呼吸暂停能达到十几秒甚至1分钟以上，夜里这种状况会反复多次。
2、重度缺氧者睡眠中常常会有心悸，心烦，心慌等症状，醒来后血压会升高，常会两眼发黑。
3、白天常常会眼黑，眼花，蹲下久了问题更严重。
鼾症的预防及保健
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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