提个醒：这种姿势睡觉会伤颈背，导致背痛或颈痛。因人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时，所以睡觉时应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰、手脚缩成一团。
解决方法1多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等。现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。苹果
苹果中所含的纤维素能使大肠内的便便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。肠胃不好患痔疮的朋友不妨多吃些苹果，便后清洗，再用缇妍堂断痔膏，抹几次就舒服好多了，坚持几天，消肿了！！
葡萄
葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，对头发的生长有很大的动力。葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝，抗老化效果更好。
甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。
有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。患有口臭者可咀嚼甘蔗缓解，出门前再使用缇妍堂祛异味喷剂，可解决口臭烦恼，避免与他人交流时产生尴尬。
木瓜
木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素a等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，但木瓜丰胸效果比较慢，需要长期坚持，想要快速丰胸的女生，小编给大家推荐滨趣饱满霜，洗完澡后抹上去，过不了多久就能变大啦。
红枣
红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。如果晚上泡一杯红枣茶，可有效治疗失眠。如失眠伴有头疼胸闷、食欲不振，睡前喝一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，清心安神、健脾养胃，不适会有很大的改善。
板栗
栗子早晚各生食1~2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益，还适合吐血、便血的朋友，栗子还是最佳克灰甲：吃板栗对补充维生素有很好的效果，有帮助促进灰甲愈合的作用，最后在病甲上涂抹缇妍堂修护甲膜！每日3次，这种治疗方法简便易行，不包扎、不耽误正常生活工作。
胡桃
胡桃也叫核桃，补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治健忘、耳鸣、尿频、肾虚腰痛想要让肾脏更加强大的话，还可以吃粟滋轩核桃黑豆粉，天然补肾强肾的好东东，肾虚肾不好的朋友要多吃，每天一小口，轻松一整年！
2多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。南瓜
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。不仅如此，南瓜还有润肺益气，化痰排脓，驱虫解*，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。
满脸痘痘的妹子可以多吃南瓜，不过食疗的方法比较慢，推荐使用滨趣芦荟凝胶，这是湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐使用这个，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，效果非常好！
鸡肉
中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。处于经期的女性可以多吃鸡肉进行身体调理并配合使用缇妍堂卫生巾，棉质温和，不伤皮肤，最重要的是不含荧光剂，安全，有助姐妹轻松解决经期烦恼。
二、把双手当枕头性格状态：感情细腻丰富生活状态：最近许是有让你怀旧的人或事物提个醒：枕臂而眠，会阻气血。睡眠中，我们的气血与呼吸都渐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，如果枕着手臂睡觉，肢体因为气血阻滞，而无法调节，便很快进入了麻痹期。三、眼睛微微张开性格状态：忧思重重，容易多虑生活状态：可能近期会与人发生摩擦提个醒：凡事多与人沟通、保持宽容心四、经常翻动身体性格状态：心事烦重，性格急躁生活状态：居无定所五、打鼾性格状态：自信，为人磊落，但不够虚心受教生活状态：可能正处于学习期或者事业上升期提个醒：打鼾也可能是呼吸道问题。建议多吃养阴清肺的食物，例如黑木耳丶莲藕丶芦荟。
解决方式中医提到“清肺”的时候前面一般还有“养阴”两个字，意思是滋养阴液，清除肺热、肺火，临床表现为干咳少痰、咽燥咯血、咳嗽气喘、鼻干唇燥等症状的患者便需要养阴清肺。
木耳
木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
莲藕
天气转冷，流感风暴再次来袭，莲藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，抗击感冒病*侵入导致的感染，再偷偷告诉你们个秘密各种皮炎、湿疹、癣，可以试试缇妍堂旗舰店的缇妍堂护肤乳膏，直接上天猫搜店铺，草本配制，无任何副作用，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
银耳
银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。多吃银耳可以增强身体抵抗力，手足开裂的人多吃可以内在滋润皮肤，常用热水泡手脚，擦干后抹上缇妍堂防裂膏，用上几天手脚开裂、脱皮逐渐好转。
芦荟
主要有清热排*、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能，尤其是脚上因摩擦长鸡眼的朋友，用新鲜芦荟肉涂抹能缓解疼痛，再配合使用缇妍堂祛茧素，可去除脚上鸡眼带来的痛苦。
百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫。
宝宝也要重视养阴，尤其是秋冬季节，可以用百合来熬粥，做法：百合30克，粳米克，冰糖少许，熬粥，可具有润肺止咳，安神养心之功。养阴同时还能提高宝宝免疫力，少生红屁股。家有宝宝也要备缇妍堂婴儿紫草软膏做不时之需，出现红屁股，一擦就有效。
六、磨牙
身体状态：神经兴奋丶火气偏旺性格状态：具有收藏癖提个醒：可能是近期压力太大，让神经过度刺激，睡觉时大脑皮质的兴奋力仍很强，于是就产生磨牙的现象。建议适时舒压降火，可吃糙米丶木瓜丶香蕉。
解决方式胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。
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香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液.香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去，把滨趣淡斑霜抹在长斑的部位进行按摩促进脸部的新陈代谢，轻松治疗各种色斑、*褐斑、雀斑，美妆店都有卖的，也可以去他们天猫店买。
香蕉还能治冻疮。先用热水把冻疮地方清洗干净，然后取新鲜香蕉一根，去皮后用香蕉肉擦涂冻疮部位，大约10分钟后在冻疮处涂上缇妍堂冻疮膏，坚持一天两次，几天后，冻疮就好了。
绿豆
绿豆又名青小豆，绿豆清热之功在皮，解*之功在肉。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜,使皮肤润泽、有弹力；能达到美白肌肤，美体养颜的效果。晚上再敷张滨趣舒适面膜，补水、紧致肌肤、祛除黑色素，坚持使用一个星期，让你皮肤水当当！在某猫上面就有。
七、流口水身体状态：消化器官较衰弱生活状态：子女缘薄提个醒：成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现。建议吃些健脾固肾的食物，像是山药丶菠菜丶秋葵。
解决方式脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是“脾为胃行其津液”，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。
山药
吃山药可整顿消化系统，增强记忆力和美容，避免肥胖，而且增加免疫功能，洗澡过后将新鲜山药切片搓擦腋下然后喷上天猫爆款热销的滨趣祛异味喷雾，轻轻一喷，不仅能去狐臭还能美味身心，便宜又实惠，好用易上手，有狐臭的朋友建议您真的要去试试看
八、说梦话性格状态：个性孤僻生活状态：可能最近正处于心神不定中提个醒：人成年后偶尔说梦话并不需要担心，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。临睡前适量喝些牛奶。规律饮食，不暴饮暴食，多食水果。九、不断做梦还呻吟身体状态：心肾不交生活状态：一生劳碌，有事未解决总是不安提个醒：容易焦虑丶紧张的人通常都会导致睡不着的状况，影响的地方以心丶肾为主，思虑太过，心情烦躁也特别符合这点。建议需要清心火、补肾水，可食用莲子丶百合丶肉桂。十、脸庞带着微笑性格状态：善良坦荡，深得人心，有福之人十一、头部从枕头一直往下溜性格状态：消极悲观，内向胆小十二、手脚爱乱动性格状态：保守内向生活状态：可能最近会缺少关爱十三、张着嘴巴性格状态：爱幻想，缺乏耐心与毅力十四、呼吸声调均匀生活状态：无忧无虑，身心健康，有福之人十五、双手握成拳头性格状态：忠诚，吃苦耐劳，意志坚定十六、容易惊醒身体状态：健康好运性格状态：心机细密，聪慧灵敏提个醒：可能是压力过大所致，建议要坚持有规律的作息时间，睡前勿猛吃猛喝，并且不要依赖安眠药，若冲杯永兴合山药百合粉饮用，可缓解一整天的精神，安定睡眠。更多健康小常识01让呼吸更顺畅：换季的季节是鼻炎患者最为难受的时刻，这个毛病困扰我已久，口服和手术都做过，效果都不明显。后来听朋友介绍在天猫购买了缇妍堂蛇胆喷剂，不吃药不手术，喷一喷就好了。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。
02蹦蹦跳跳不怕疼：口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的有“荟欣福消痛贴”，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗
03美牙健齿：刷牙时加盐可有效增白牙齿，最好能配合使用缇妍堂珍珠亮白牙粉，，再顽固的黑牙*牙都可以搞定。
04送你一香足：相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天脚底出汗多，回到家里脱掉鞋子真是奇臭无比，有时候自己都能让自己臭死，小编常备缇妍堂护足组合快速祛除脚臭去脚汗，有脚臭、脚汗的朋友一定要试试，轻轻一喷10分钟脚臭脚汗即可祛除。
05给足部个spa：将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了，手肘和足底也经常会有死皮，用手撕死皮的话会使皮肤受损，小编建议用滨趣薰衣草足膜，轻松就能让死皮消失！
06艳羡光滑鼻：经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，将白果3枚去外壳，酒粗少许，捣烂如泥状，和“氏云堂酒糟鼻”夜晚涂擦患部，晨起洗掉就可治愈，在药店或者淘宝都可以买得到。
07做女人真好：随着现在的生活节奏加快，各方面的压力也足见上升，一不加小心就染上妇科疾病。这些疾病会导致女性身体发生改变，皮肤暗*等情况，中医建议日常清洗使用缇妍堂女性护理液，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。
8让身体更轻松：湿气容易导致头发爱出油、面部油亮；睡觉留口水、口臭、身体有异味；浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；睡觉打呼噜等，其实去湿气很简单，每天早晚喝一杯粟滋轩红豆薏粉，体内湿气一扫光，还能健胃养脾喔！
tips：最合适的睡姿研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说，“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”
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