年7月29日 星期二
农历七月初三 节气：大暑（二候）
甲午（马）年 辛未月 辛丑日
宜 呼声养脾
四季常呼脾化食。四季末各有十八日为脾所主，故大暑节气正是脾旺之时。此时有个简单易行的养脾之法要多练：以鼻深呼吸，吐气时发「呼」声。每天做三十遍，可健脾促消化，强壮身体。
忌 腹泻闹肚
《遵生八笺》：「三伏内，腹中常冷，特忌下利，恐泄阴气。」夏季闹肚，极伤阴气，预防腹泻，注意水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透，不吃生冷蔬菜，不洁瓜果。晚上睡觉避免腰腹受凉。
做个真实的人
人们为什么会失去本来自有的心灵沟通能力?是因为人们不再对自己诚实，害怕敞开心灵，内在有太多不为人知的秘密和不愿自我面对的真相。
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。花椒性温，能温通寒结。如果是因寒邪阻闭肺窍，造成打鼾，这是有用的；若*痰多且易上火勿用此方，可能加重症状。
健康是一种观念！
预防大于治疗，上医治未病！
（未病先防；已病防变；病愈防复！）
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