4月7日，医院耳鼻咽喉科主任龚正鹏教授值守贵阳晚报“专家坐诊”健康热线，就成人打鼾的原因、治疗和预防与读者交流。
专家介绍龚正鹏，医院耳鼻咽喉科主任，教授，硕士研究生导师，第七、八、九届中华医学会中华耳鼻咽喉头颈外科分会全国委员，对耳鼻咽喉头颈外科的疾病有深入的研究，尤其对头颈肿瘤、咽喉疾病有非常深入的研究（包括鼾症的诊治）。
坐诊时间：专科门诊：星期一下午；特需专家门诊：星期三、星期五上午。
防治打鼾，要戒烟戒酒龚正鹏介绍，在临床上，打鼾主要是由于鼻、咽、喉及口腔颌面等疾病或是肥胖所导致。
一般情况下，市民要预防打鼾，首先要学会控制体重，减少夜宵的进食。若是患有鼻腔、咽喉等症状，医院诊治。
另外，龚正鹏提醒，吸烟可能会让咽喉发炎，气道便窄，同时，酒后神经兴奋，夜晚睡觉时肌肉松弛，也容易导致打鼾，防治打鼾，市民最好市民要戒烟，减少饮酒次数。同时，建议睡觉时，选择右侧卧的睡姿，能避免因舌根后坠导致的打鼾，又能避免对心脏的压迫。
断断续续的鼾声要警惕龚正鹏介绍说，鼾声分为两大类。
单纯性打鼾：打鼾时只有鼾声的出现，并不会出现呼吸暂停、身体缺氧的情况，对人体影响并不大，可能会轻微影响睡眠质量。
睡眠呼吸暂停：此类患者打鼾时会出现断断续续的鼾声，当中伴有呼吸暂停，时间超过10秒，有的甚至超过1分钟，导致身体缺氧，容易诱发其他疾病。另外隔日起床后，还伴有白天嗜睡的情况。因此，这类打鼾人群以及其家属需重视，医院诊治。
专家辟谣打鼾等于睡得好？错！
事实上，打鼾是睡眠质量差的表现。“只有平时不打鼾，而在过度疲劳时出现轻微鼾声，才是深度睡眠的表现。”
掐住打鼾者鼻子中断其打鼾？错！
民间有种说法称，夜晚睡觉时，若有人打鼾，旁人可通过呼喊打鼾者名字或掐住其鼻子，中断其打鼾。龚正鹏表示，这两种做法都是通过外人强行打断打鼾者睡眠，从而缓解呼吸暂停，但会对打鼾者的睡眠造成影响。
趴着睡觉可治打鼾？错
龚正鹏表示，由于打鼾时会有舌根后坠的情况出现，趴着睡防止打鼾便是因为这种睡姿可适当防止舌根后坠。但这种睡姿并不舒服，对人体心脏等器官也存在着压迫作用，不利于健康。因此，建议打鼾人群还是不要采用这种睡姿。
下期预告
胃，你好吗？
4月14日（下周二）14时至15时，医院消化内科主任医师杨大平将值守贵阳晚报“专家坐诊”健康热线，针对春季如何应对消化系统中的胃炎、胃溃疡等胃部疾病与读者进行交流。读者有任何关于胃部健康的问题，均可