据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题,年发起每年3月21日为“世界睡眠日”
美国加州持续6年的一项调查研究发现：
每天仅睡6、7小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
OSAHS
ObstructiveSleepApnea-HypopneaSyndrome
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
每夜七小时睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作在30次以上，或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI)≥5次/小时
数据显示，50%~92%的OSA患者合并有高血压，30%~50%的高血压患者同时伴有OSA。多数OSA患者体重超标，颈部粗短，睡觉时鼾声如雷且不规律，常会被憋醒，起床后会感到头痛、口干，白天易犯困，看电视或看书读报都容易睡着，通常一天都感到疲乏无力。
OSA会增加高血压风险，主要是因为它会使心率增快，心肌收缩力增强，加大心脏负荷。OSA人群患高血压，往往在夜间及清晨睡醒时血压明显升高，白天及睡前血压较低，故有部分患者不易察觉。因此，要想有平稳的血压，就要保证高质量的睡眠。生活中，不妨通过规律锻炼、改善睡眠环境、平稳情绪等方式，努力让自己每晚睡个好觉。
正常情况下，人在夜间的血压低于日间水平，但睡眠不足或睡眠质量差，会引起夜间血压水平升高，这主要是交感神经兴奋性异常增高所致。同时还会导致晨起的血压高峰提前出现，继而影响一整天的血压。而血压异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。由此可见，高质量充足的睡眠是稳定血压的一剂良药。
?轻度OSA也是高血压的影响因素
?不治疗OSA，会阻碍高血压患者药物治疗效果
?高血压合并OSA人,常规降压药不能明显降低24h血压时,积极应用气道正压通气辅助治疗,可能是该类患者最佳的治疗方法
?血压小幅下降也能减少心脏病和中风的危险
年龄40岁以上男性居多，大部分有吸烟、饮酒等不良嗜好；
服用多种降压药物，效果不佳；
3大部分有肥胖、颈部粗短等体征，部分有小颌畸形；
4基础血氧饱和度偏低，夜间低氧血症且时间长；
5晨起血压明显增高，而且低压升高更明显；
6大多伴有晨起困倦、乏力、头痛等症状。
鼾症引起高血压病的原因
鼾症患者最主要的表现是睡眠中出现呼吸暂停，暂停出现后气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，内分泌功能紊乱及血液动力学改变。大家都知道，人是一刻都不能离开氧气的，睡眠中人体各个器官都需要得到很好的休息，但许多病人睡眠时间断憋气的总时间可长达数小时，因此所有的器官都不能得到充分的氧气供应。
反复出现的低氧血症和高碳酸血症激活了化学感受器和交感神经，使儿茶酚胺释放增加，在长期儿茶酚胺的作用下，血管平滑肌发生重构和肥厚；
2反复出现的缺氧及二氧化碳潴留，可引起肺动脉高压、右心功能不全；
3中枢神经系统缺氧可致交感神经兴奋，释放肾上腺素等升压物质，周围血管收缩，可使血压上升；
4低氧刺激中枢神经系统使病人憋醒，然后又恢复正常，如此反复憋醒，一夜发生数十次以上，导致睡眠质量低下，机体得不到休息，可致血压升高。
如何解除打鼾和高血压的密切关系
鉴于鼾症和高血压的密切关系，在治疗鼾症和高血压病时我们要充分分析两者的关系，通盘考虑，综合治疗。在对高血压进行药物治疗时，对于年龄40岁以上，有打鼾病史，吸烟、饮酒等不良嗜好，具有肥胖、颈部粗短、先天性小颌畸形等体形特征的患者，应进行多导睡眠监测，以诊断是否合并有睡眠呼吸暂停综合征，并进行相应的治疗。
首先尽量去除上气道阻塞性因素，必要时行鼻腔、咽喉部手术。
佩戴呼吸机，确保夜间睡眠时候，气道保持通畅。
超重者应控制饮食、增加体育运动。
鉴于仰卧睡眠会加重打鼾，病人最好侧卧睡眠。
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