很多人都认为打呼噜没什么，也许天生就会，也许是累的等等，但是就是意识不到打呼噜对身体的危害。打呼噜可能是身体的某种疾病导致，所以需要大家的重视。大部分人都认为这是一种正常的现象。其实，打鼾不可忽视；男人经常打鼾小心患上性功能障碍。
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没?你可知道为什么人在熟睡后会出现打呼噜的现象呢？
你可知道性功能障碍在睡眠呼吸暂停患者中普遍存在，而且性功能障碍的严重程度，与睡眠呼吸暂停的严重程度密切相关。
中重度的睡眠呼吸暂停综合征为什么会导致男性性功能障碍？两者之间的相关机理目前还没有明确。但是从理论研究上解释，因为打鼾时会憋气，造成睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会影响脑部下丘脑垂体的性激素分泌，同时，缺氧引起血管内皮功能损伤，影响到体内一氧化氮的合成释放，而一氧化氮在勃起中起到关键作用。此外，反复缺氧会打乱睡眠结构，从而引起神经系统的紊乱，也可能会影响到勃起功能。
几乎每个人肥胖症患者都会打鼾，那么，对于肥胖引起的打鼾要想改善性功能障碍最好的办法就是做有氧运动。除了有氧运动之外，还有哪些运动能改善性功能障碍？
1、提肛肌和盆底肌的锻炼
提肛肌是盆底肌肉的核心，可以重点锻炼。锻炼方法：平躺在床上，收腹感觉后背下部紧压床面，这时候同时做提肛动作。可以收到非常好的锻炼效果。建议每隔一天练习一次，每次3-5组，每组8-12个。。如果在健身房就可以选择相应的器械来进行练习。
2、中等强度的运动
锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，中等强度的运动有助于预防阳痿效果是最好的。
对于肥胖导致打鼾的患者来说，运动锻炼是最简单同时效果最好的方法，不仅能够让身体的抵抗力提高，还能减肥，让身材变得更佳性感，当然最为重要的是促进性能力的提升，让性功能得到改善。还可以选择一些保健品作为调理，比如蛇鞭精片这类帮助身体免疫功能调节的产品是补肾的好选择。
俗话说得好：“如果肾不行，一切等于零”。
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