据英国《每日邮报》报道，英国基尔大学的研究者发现，打呼噜会使人患痛风的风险增倍。
研究人员分析了例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者和例健康成年人，对他们追踪调查了大约6年。
数据分析结果显示，4.9%的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患上了痛风，而在没有这种睡眠障碍的人中，只有2.6%的人患上了痛风。
为什么打鼾者血尿酸水平更高？
睡觉打呼噜的瞬间会出现短暂性的呼吸停止，体内的血液含量严重减少，打呼噜持续时间过长、频率过密时可能会造成机体缺血。而我们的机体为了适应这一情况，会增加核苷酸的代谢过程。
这一过程会使机体内的核酸物质增加，体内会产生大量内源性嘌呤，嘌呤最终代谢成尿酸。所以尿酸含量也就会急剧增加，从而发生血尿酸水平升高的现象。
减少睡觉打呼的情况发生
1、睡眠姿势选择侧卧
平躺时，由于重力的作用，舌根是后坠的，软腭也是贴到咽喉壁，加重气道的堵塞，引起打鼾。
所以建议爱打鼾的人，采取侧卧的睡眠姿势，或在背部放一个小皮球，强制性保持侧卧位睡眠，可明显减轻打鼾、呼吸暂停的现象。
2、挑选合适的枕头
枕头太高或太低都会造成气道软组织（如软腭、腺体）阻塞上气道，使上气道塌陷更明显。
一般情况下，仰卧最佳的枕头高度是拳头的高度，约为10-15cm之间；侧卧最佳的枕头高度是拳头高度的1.5倍，不能超过一侧肩宽的高度。
3、维持理想体重
肥胖及超重会使痛风的发生风险增高，也与打鼾密切相关。肥胖会导致很多脂肪堆积在脖子，导致呼吸道塌陷，引起打鼾。
因此，肥胖的人群应该适当锻炼，多做有氧运动，维持理想体重；改变不良饮食习惯，如合理膳食，适当控制摄入量等。
4、中医调理
有专家认为，打鼾主要是由于脾胃运化失调,湿气瘀阻,痰湿内停,气血运行不畅所致,与心、肾、脾、肺等脏器有着极为密切的联系,在中医上主张治疗该病应主要以祛痰通络、化痰通窍为主。
还可以在医生指导下采用以下方法：
①矫治器治疗
夜晚戴在口中的口腔矫治器可有效防止打鼾及治疗睡眠呼吸暂停。
②持续正压通气治疗
患者需戴上一个特制的"面罩"睡觉。其原理是在患者呼吸的过程中，持续向气道送出一个柔和稳定的正压气流，防止上气道塌陷引起的呼吸阻塞，改善患者打呼噜的状况。
总之，打呼噜的人更容易患痛风，需引起重视、及早干预。采取侧卧睡姿，挑选高度适宜的枕头，控制体重，利用化痰的药物或按摩相关穴位，都有很好的止鼾效果。
但如果打鼾症状比较严重，并伴有呼吸暂停，医院就诊。
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