打鼾在睡眠疾病中很常见，很多人都会有夜间打鼾的经历。但你也许不知道，打鼾可能会导致非常严重的后果。
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打鼾中很大一部分原因是患有睡眠低通气综合症(obstructivesleepapnea-hypopneasyndrome,OSAHS)，表现为夜间睡眠时鼾声明显，有呼吸暂停，日间嗜睡、记忆力下降等症状。
研究发现，OSAHS在成年人中的患病率达2%～4%，我国北京、香港等地流行病学调查表明，OSAHS在成年人中的患病率分别为3．62%和4．1%，而且OSAHS的患病率有年轻趋势，20岁以上发病率从原来的0.9%上升至1.2%。经常上夜班、夜间睡眠不规律的人群OSAHS发病率比正常人群高2-3倍。可是绝大多数OSAHS患者没有得到及时有效的诊断和治疗，导致夜间猝死患者与日俱增。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征主要由于睡眠期间反复发生上气道完全或者不完全性阻塞，出现间断性呼吸暂停及低通气，继而产生一系列全身性病理生理改变，导致包括全身各方面的损害。最新研究提出，OSAHS是冠心病、高血压、糖尿病发病独立危险因素。所以OSAHS不只是一个局部性疾病，它是一个导致多系统器官损害的疾病，极大地危害人体的健康。
常年倒班、夜间值班的人群，夜间睡眠经常得不到保障。多导睡眠图检查发现，经常上夜班人群睡眠-觉醒模式受损，睡眠中微觉醒次数较正常人群增多，整体睡眠出现片段化。长期睡眠-觉醒模式受损可能导致激素分泌高峰及周期改变，脂质代谢、糖代谢异常，最终形成睡眠呼吸暂停。
所以我们应该重视我们的睡眠质量，及时了解身体的变化。呼吸科的全导睡眠监测仪及便携式睡眠初筛仪，为诊断睡眠呼吸暂停综合症的金指标。最新可穿戴式腕表睡眠监测仪方便准确了解睡眠情况，及时筛查发现睡眠障碍及低通气，尽早预防治疗。
在平时我们可以加强体育锻炼，低盐低脂饮食，控制体重来预防OSAHS产生。中医在治疗睡眠呼吸暂停综合症有独特疗效。在中医学中OSAHS多以“鼾症”命名，治疗方法多采用健脾燥湿化痰、醒神开窍方法治疗，总体有效率可达80%以上，多用苍术、半夏、厚朴、陈皮、砂仁等药物来治疗。经常上夜班的工作者也可以通过饮用保健茶达到疏压助眠、宁心安神的作用，可以选用洋甘菊、鼠尾草、西洋参、远志冲调饮用，每3天服用1次。
医生提醒：如果你或者家人出现频繁打鼾，伴有呼吸暂停，或者白天嗜睡、记忆力下降等症状，或者出现难治性高血压、血糖居高不下，需要警惕睡眠呼吸暂停的可能性，建议可以前往睡眠呼吸暂停专科就诊。
呼吸科医师顾贤栋
供稿
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