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呼噜噜……夜晚降临了，呼噜交响乐也奏响了。打呼噜意味着什么？很多人都觉得打呼噜证明睡得熟睡得香，其实并非如此。
睡觉打鼾，说明呼吸不畅。一般轻微的打鼾不用担心，但强烈的、不规律的打鼾就有问题。比如鼾声响亮的人，往往睡觉时呼吸道的阻力特别大，睡眠中途容易因为缺氧而醒来，白天就觉得没有精神，这可能是“上气道阻力综合征”。更严重的时候，睡眠时呼吸道可能几乎完全被松弛的软组织阻塞，旁边人会听到这个睡觉的人忽然连出气的声音都没了！过了几十秒，又传来他急促的呼吸声，接着鼾声又起，过会儿又停止呼吸。这种情况被称为“睡眠呼吸暂停”。
这两种情况，最轻的后果是让人睡不好，更严重的是长期缺氧会造成血管内皮的损害、炎症反应等，最终造成一系列问题，包括高血压、冠心病、心肌梗死等等。
所以，如果你周围有打鼾很严重的亲友，医院做个检查，这个问题是可以通过改善生活习惯、减肥、佩戴口腔矫正器等方式缓解的。但目前针对打鼾、睡眠呼吸暂停还没有真正有效的药物治疗，大家不要被骗哦。
睡眠是人生大事，可不要轻视哦。好啦，今天的较真养生就到这里，我们下期再见。
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