呀！我们家小宝打呼噜呢
总算睡安稳了
是啊，睡的可真香
错了，错了
粑粑麻麻们要注意了！孩子打呼噜可不是睡的香，恰恰相反这是他们健康的预警哩！
错误认知
小宝宝打呼噜
孩子睡觉打呼噜，可不是睡得香，大多是呼吸不通畅的表现。常打呼噜除了会影响孩子的睡眠质量外，还可能产生很多危害。
打鼾严重的孩子因多伴有呼吸暂停，可造成夜间缺氧，如果发作频繁或持续时间长，会影响心脏功能，还可能改变生长激素分泌的高峰，影响孩子的大脑及体骼发育，同时也会影响孩子的性情，使其变得易躁易怒。
另外，长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。那么，到底有哪些原因导致孩子打呼噜？
科学解释
小宝宝打呼噜
如果鼾声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停，也不影响睡眠质量，一般来说对孩子不会有啥影响，妈妈们不用太担心。
如果鼾声比较明显，简单说就是孩子的呼吸道变窄了，严重的还会发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。引起呼吸道变窄的原因有很多，小编在下面列举了几项常见情况。
no.1
吞咽
婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把孩子放下，让他睡觉，这样可能造成孩子口中的奶块淤积堵塞喉咙，引起打呼噜。
no.2
睡姿问题
孩子如果常仰卧睡，易引起舌根后坠，造成咽腔狭窄，引起打鼾。
no.3
肥胖
孩子口咽部脂肪垫增厚，因重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，易引起打鼾。
no.4
枕头高度问题
枕头高度不合适，同样会使颈部过屈，导致气道不通畅
no.5
疾病
最常见就是扁桃体和腺样体肥大。腺样体和扁桃体在幼儿时期发育很快，当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时，炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大，堵塞后鼻孔及口咽部，导致气道不通畅而引起打鼾。其它原因还包括过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲以及哮喘等。
特别注意如果孩子有以下症状，家长应及时把孩子送医进一步检查！
1
每周至少三晚睡眠时打鼾。
2
鼾声响亮、呼吸很用力、张口呼吸。
3
夜间不愿盖被，出现呼吸停止继而喘息。
4
睡眠姿势为俯卧位，头转向一侧，颈部过度伸展伴张口，膝屈曲至胸。
5
睡眠中不停翻腾，可以从床这头翻到床那头。
6
注意力很难集中，比如：过度活跃、冲动、叛逆和有攻击性。
7
白天疲倦、无精打采。
8
白天也有张口呼吸习惯。
9
身体十分瘦小或者明显肥胖。
预防方法
小宝宝打呼噜
01
改善饮食
孩子食物营养要均衡，及时给孩子增加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让孩子养成不挑食的好习惯。
02
增强体质
减少上呼吸道感染的几率，多带孩子到公园去玩，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也可以让孩子去学习游泳，锻炼身体，让孩子身体结实起来。
03
详细身体检查
让医生详细检查孩子鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常，或孩子的神经或肌肉的功能有没有不正常的地方。
04
肥胖的小孩要减肥
如果打鼾的孩子比较胖，要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦点，呼吸也会变得顺畅。
05
手术治疗
如果孩子闭口咽腔处的腺状体、扁桃腺体确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响孩子正常呼吸时，粑粑麻麻可以考虑手术割除。
孩子睡觉有时呼吸不通畅，有什么东西阻碍了孩子的呼吸，甚至可能呼吸出现暂停，严重者可造成窒息，家长要多留意哦！孩子打鼾会造成诸多的危害，一旦父母发现孩子打呼噜、扁桃体反复发炎、磨牙、流鼻涕、多动、记忆力下降等症状，医院确诊。
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来源：石门县妇幼保健院
美编｜彭春霞
主编｜杨年贵
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