说到睡眠问题，躲不开两个词：失眠和打呼噜。
有的人10点躺下，到了凌晨2点还睡不着，有的人一沾枕头就睡，呼噜震天。
但是，睡不着就是失眠吗？打呼噜就是睡眠好？
都错了！
你的睡不着，很可能不是失眠失眠是一种主观体验，不应该单纯地靠睡眠时间来判断你是不是失眠。
比如有的人虽然只睡了6个小时，但是他并没有觉得自己的睡眠质量下降了，也不存在什么日间功能损害（也就是对白天没什么影响），那么这种就不叫失眠。
在《中国成人失眠诊断与治疗指南（版）》中提到了失眠的定义和分类。
怎么判断自己是不是失眠呢？我们根据指南中的诊断标准，来给大家一些参考：
大家应该听过各种各样的打呼声，有的重有的轻，而且男人女人老人小孩可能都会有打呼的情况。这是因为引起打呼的原因非常多：
来源：老爸评测
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