睡觉打呼噜(打鼾)往往被认为是“睡得香”的标志。然而，经新研究发现，睡觉经常打鼾的成年人，存在阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)问题，尤其是中年男人发生猝死危险性更大。
入睡时打的呼噜不仅声音大，而且总是打着就不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来，打几声呼噜后又出现刚才发生的憋气现象，称之为恶性呼噜，医学上叫做睡眠呼吸暂停综合症。
睡眠过程中由于阻塞等原因导致呼吸气流停止（即睡眠中憋气、呼吸停止），持续时间超过10秒钟或气流流量低于正常的20%则为呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停综合症的患者，一般多见于肥胖人群，长期吸烟、饮酒的人群。还多见于扁桃体肥大，咽腔狭窄、舌体肥大、下颌后缩等人群。年龄越大，发病率越高。
多锻炼身体，肥胖患者要注意减肥，当体重瘦下来之后，咽黏膜肥厚的情况也会有明显的改善。
睡觉的时候尽量侧卧位，避免平卧位，以免导致舌根加坠，避免打鼾情况。
勿贪酒，尤其是在临睡前，避免因酒后肌肉放松，气道塌陷，加重睡眠呼吸暂停。
尽量戒烟，防止咽腔黏膜的增生，加重气道阻塞。
呼吸暂停综合症导致心跳骤停时的急救方法：
现场心肺复苏（CPR）
1、确认周围环境安全，将患者放置于坚硬的平地上。
2、判断患者无意识、反应
3、判断患者无呼吸或濒死叹息样喘息
4、拨打急救电话，说清现场情况
5、胸外心脏按压30次
6、人工呼吸2次
7、重复5和6直至救护人员到达现场
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