帅气多金的小刘有个很美满的家庭，但近期婚姻出现了问题，他老婆要闹离婚。原因竟然是小刘有个毛病,晚上睡觉打呼噜!这两年发福了之后,打呼噜越来越响。
现在小刘老婆睡眠不大好,小刘一打呼嚕,小刘老婆晚上就睡不着了!睡不着觉这谁受得了,小刘老婆就要闹着离婚!
互动
如何避免睡觉打呼噜呢？
第一个留言的小伙伴可获得奖励哦！
留言内容需与话题有关，严谨散布淫秽、色情、暴力等含有法律、行*法规禁止的其他内容，请您共同维护网络环境
奖品：红花_鸿翔塑瓶25g一瓶?
这个呼噜打得有点重呀，医院看看了。可能会有人说，不就是打呼噜嘛，这是睡的香的表现，怎么还要看医生哦？
其实，在有些情况下打鼾不是睡的香，反而是睡得非常差，还有，打鼾也很有可能是一种病，还对身体危害大，一定要去看医生。
这种病理性的打鼾,官方说法叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征？
睡眠呼吸暂停低通气综合征是指每晚睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%或微醒觉；睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。病患常以心血管系统异常表现为首发症状和体征，可以是高血压、冠心病的独立危险因素。最可怕的是，睡眠呼吸暂停低通气综合征会导致急性心肌缺血，甚至会发生猝死。人打鼾的原因？
1、气道异常有些人会经常打鼾，是因为气道狭窄。有很多原因会引起我们的气道狭窄，比如说如果气道先天性发育不足的话就会引起鼻炎腺样体肥大，这些疾病也会引起气道狭窄，引起打鼾。2、肥胖相信在生活中，很多人都有肥胖的症状，其实肥胖的人也容易在睡觉的时候打鼾，因为身材肥胖容易脂肪堆积，咽喉部位就会容易阻塞导致呼吸不通畅，引起打呼噜。3、睡姿睡觉的时候如果枕头过高或者过低的话，都会引起打呼噜的情况，导致睡眠姿势不正确，呼吸道不顺畅。4、酒后相信很多人都有喝酒的习惯，在喝完酒之后也会打呼噜，这个时候因为我们的咽喉部位的肌肉变得比较松弛，增加晚上睡觉打呼噜的几率。5.疲劳过度干活累了、睡眠不足等，也会让神经系统敏感性、身体的警觉性和正常机能都受到影响，而出现打鼾。那我们日常生活中如何避免打鼾呢？
第一、需要将体重控制在合理的范围，不要太过肥胖，太过肥胖皮下、黏膜下脂肪堆积太多，会引起口咽部、鼻咽、鼻腔这些地方的咽腔容积变小，引起阻塞打鼾的问题。
第二、避免晚餐吃得太多、太饱，特别重口味的肥甘厚腻食物，如果吃得太多、太饱容易引起呼吸道黏膜的暂时性水肿或者胃酸反流，这些都容易刺激上呼吸道引起打鼾的症状。
第三、需要避免太过劳累，太过劳累的时候人体黏膜、肌肉的张力容易减低，容易引起肌肉或者黏膜松弛导致打鼾的症状。
第四、还需要避免过度的精神紧张、焦虑这些负面的情绪，负面情绪超过一定限度也容易引起打鼾的症状。
[免责声明：文章内容综合自网络，我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将及时删除。]
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇