每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
不知道大家在平时有没有这样的经历，睡觉的时候，睡得好好的，突然感觉小腿抽筋，双腿伸直也不是，弯曲也不是，感觉糟糕透了。很多人会说，睡觉的时候，出现小腿抽筋是缺钙，确实，如果你缺钙了，导致血钙浓度下降，肌肉兴奋，引起痉挛，导致抽筋的出现，为此，及时的补钙显得很关键，吃这些食物，或许能帮助你补钙，一起来了解一下。
第一、吃荠菜对于缺钙的人来说，吃点荠菜对于补钙是比较好的，荠菜中的钙质是比较丰富的，吸收如此多的钙质，能及时的帮助你补钙，提高你血钙的浓度。就微量元素进行分析，荠菜中的钙质比荠菜中的铁质还是很多的，补充钙离子，远离缺钙，促进你的健康。第二、吃高钙菜就野菜进行分析，确实存在高钙菜，当然，也有人将这种菜称作费菜。高钙菜从名字上就不难看出，其中的钙质是比较丰富的，丰富的钙质，对于补充血钙是比较好的。通过吃高钙菜，可以及时的补充钙质缺失，对于补钙、养生是极好的事情。第三、吃苋菜红色的苋菜，也是很多人比较喜欢的一种野菜，更多的时候，可能会想到苋菜具有清热解*的作用，对于去除燥热是比较好的。吃苋菜对身体好，而在这里介绍大家吃苋菜，主要是因为吃苋菜，能够吸收非常多的钙质，g苋菜中，钙质达到了mg，如此丰富的钙质，能够促进你的牙齿、骨骼的生长发育，让你很好的补钙。通过吃苋菜，还能吸收较多的铁质，对于促进血液生成是非常好的，气血充足的人，远离贫血的困扰，对于促进造血是比较好的，血液生成了，对于你补充血钙也是好的。第四、油菜最后，建议大家吃点油菜进行补钙，油菜中的钙质是比较丰富的。同样重量的油菜和牛奶，油菜中的钙质更加的多。从而能够帮助你及时的进行补钙，达到补钙、远离缺钙的困扰。介绍了这么多，是不是感觉缺钙的时候，吃点这些食物是比较好的选择，如果你能适当的吃点，帮助你及时的补钙，远离了睡觉时，小腿抽筋的尴尬情况。推荐阅读为什么老一辈人天天吃咸菜都不得病？市医院公布答案：原来因为它
提醒大家“糖尿病”，“特效药”，“降糖茶”。高血糖不用怕，这6种食物每天坚持吃，血糖越吃越平稳！
老汉感冒不好，查出癌症，医生：不少人喝它养生，大错特错！
这菜曾是“救命草”，对眼睛特别好，视力清晰了，双眼越来越明亮
(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)
点个在看，一起为健康点赞
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇