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世界睡眠日
今年是第19个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠益智健脑”。据世界卫生组织调查研显示全世界每天有3人因为打呼噜导致猝死。据研究，打呼噜与27种疾病有关。未经治疗的打鼾，5年病死率为11%-13%，8年病死率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚少睡1—2小时。专家提醒，打呼噜绝不是睡得香的表现，打呼噜很可能是睡眠呼吸暂停的危险信号，会对人体健康产生很大危害。
年，在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者认为，把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，是病症，是症候群。每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，睡眠一小时，有五次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合征。
好消息
医院呼吸科在世界睡眠日来临之际，将为预约检查的前10名鼾症患者免费做睡眠呼吸监测，欢迎有睡眠问题的朋友前来咨询。
活动时间:年3月21日-3月30日
活动地点:医院1号楼三楼呼吸与危重症医学科
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那么，
呼噜声是怎么发生的？
哪些打鼾对人体有害？
什么样的人容易打鼾？
医院专家怎么说~
打鼾怎么办？
打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多长时间，睡眠时血中的氧含量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠监测，就可以知道。从而了解打鼾对身体的影响程度，进而指导大鼾的治疗。
如何预防打鼾？
1、减肥
2、戒烟酒
3、睡前不服安眠药
4、侧卧位休息，选择舒适的枕头
图文：林静静
排版：张艺丹
审核：白鹏
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