话说有妈妈们的地方
就有宝宝成长的话题
而婴儿成长的关键
就是她们讨论内容的重中之重！
那就是睡眠
宝宝在不同时期，需要的睡眠时间有什么不同？
一般新生儿宝宝一天睡20-22个小时；1-2个月的宝宝每天睡18个小时左右；3个月大的宝宝一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会转头、也会踢被子；6个月后宝宝通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。
由于每个宝宝状态不同，以上时间只是一个参考。家长们一定要根据宝宝现阶段的情况，合理控制宝宝的睡眠时长。
今天小宝就来盘点宝宝睡眠的
4大错误观念
有则改之，让宝宝睡眠更安稳
01
宝宝的睡眠时间没有达标
一定会影响生长发育
实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。02
抱着睡会让宝宝有一种安全感可以让他更快地入睡抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响，建议妈妈们从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。03
打呼噜说明宝宝睡得香
宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，医院的耳鼻喉科检查一下。04
宝宝一有动静，轻轻地拍拍他可以帮他继续入睡宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先观察一段时间再去进行处理。宝宝睡眠的时间和质量对成长发育举足轻重，家长们一定要根据宝宝现阶段的情况，合理控制宝宝的睡眠时长，提高宝贝睡眠质量。
同时，宝宝的饮食其实对于睡眠质量也有很重要的影响，正确的饮食不仅能够让宝宝摄取充足的营养元素，同时保障宝宝的肠胃舒适，比如含有益生菌的奶粉，可以呵护宝宝娇嫩肠胃，不会在睡眠时出现肠胃不适、缺钙夜惊等症状。
宝宝睡眠质量提高了身体发育才能更好进行END
（文章来源：宝宝树，仅做分享、侵删）
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