每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
不知道大家有没有听说过这样的科学依据，就是每个人都有50%的概率死于心脏类疾病，但也有科学证明，对大数人都可以完全避免心脏病。所以小编来告诉大家，如何正确饮食来预防心脏病。“它”对心脏特别好，坚持吃，降血压降血脂，对高血压说不。实际上“心脏病”，也被称为动脉斑块或动脉粥样化。主要有2大因素，第一，动脉粥样硬化，也就是动脉中形成了沉积物；第二，血液凝块，也就是血液粘稠。那么如何降低血压呢？其中就有通过膳食饮食来改善，多多使用这道菜，对于心脏病说不！
胡萝卜芹菜鸡肉粥
配料：
鸡胸脯肉80克、大米30克、芹菜40克、胡萝卜30克、橄榄油1茶匙、精盐0.5克
烹饪步骤：
1.材料准备好
2.大米淘洗干净，用清水浸泡一会
3.鸡胸肉剁成碎沫，放入碗中，调入1汤匙橄榄油
4.翻拌均匀待用
5.将浸泡大米的水倒掉，重新注入水，大火煮开
6.放入鸡肉
7.用勺子翻拌均匀
8.约20分钟后查看下粥的状态，煮至米粒软烂开花就差不多了
9.芹菜切小丁
10.胡萝卜用辅食工具擦小丁
11.一起放入锅中
12.继续熬煮约10分钟，最后调入少许盐即可
烹饪小贴士：
1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫能力。5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。
(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)
点个在看，一起为健康点赞
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇