山楂
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陈皮
打呼噜会影响睡眠质量，从中医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。接下来，小唐唐教给您一个效果显著治疗打呼噜的方法，快试一试吧！
源头
人为什么会打呼噜?
中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻，是人体与天地、外界沟通的孔窍。所以肺病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的脏器就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整夜吵得别人不得安睡，说明肺脏出现问题了。
除了男士打呼噜，需要注意的是，现在女人打呼噜的也很多，原因是平时不注意，把肺伤到了。比如一些爱美的女性平时喜欢穿露背装，看上去很漂亮，但对于养生而言却是极为不利的。因为后背有两个很重要的穴位。一是肺俞穴，二是“魄户”。
我们常说“三*七魄”，*指的是人的精气，“魄”指的是人的形骸。“肝藏血，血舍*……肺藏气，气舍魄”，所以*魄平时是藏于肝与肺中的。如果整日穿露背装，这两个穴位暴露于外，冷气就会从魄户长驱直入，这样肺就会受伤，人就会打呼噜。
打呼噜有什么危害呢？
打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧。血不能上容于面，人的面色就会发*、失去光泽;血不能供于心，就有可能引发心血管疾病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。
医治
如何治疗打呼噜
No.1
对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢?
取花椒10粒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效，可以起到趋除体内寒气的效果。
No.2
对于痰阻气道引起的打鼾怎么治疗？
“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会喘咳，睡觉时就爱打呼噜。
对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。
食方
山楂陈皮汤
材料：
山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
制法：
山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。
服用方法：
早晚2次温服
功效：
行气活血，化痰止鼾。
仁仁唐中医馆
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