我们在睡觉的时候，总有这样那样的毛病，比如打鼾、流口水、磨牙等，这可能是因为你睡姿不正确，心理压力过大，睡眠习惯不好，但抛开这些原因，还有一些你不容忽视的原因。
流口水
有人犯困时，就趴在桌子上睡，睡过之后会发现自己所趴的地方有口水。除了上述原因，睡觉流口水，有可能是身体在给你发出信号。
口腔疾病睡觉流口水，有咸味，枕巾呈淡*色，很可能是由于口腔卫生状况不佳。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。
脾胃失调成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
面神经炎或中风面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。
可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，医院进行相关检查。
措施1.如果是口腔疾病，可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。
2.如果脾胃功能出问题，可以试试吃些具有健脾功能的中药或食物，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。
另外，怀疑是疾病引起睡觉流口水的，医院检查治疗。
打鼾
睡觉爱打呼噜的人在夜间睡眠时，由于上气道塌陷，导致通气不畅，当气流通过狭窄部位时，便引起了振动而出现我们听到的鼾声。虽然是常见的毛病，但也不容忽视。
据了解，即使是偶尔打鼾的人也要比正常人患上心脏病的风险高出20%。而经常失眠打鼾的则高出33%。此外睡眠呼吸反复暂停，易造成机体严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死，甚至容易在凌晨发生猝死。
措施1.可以尝试着维持侧睡的姿势。
2.可以尝试通过减肥来减少脖子上的脂肪，从而使打鼾症状有所缓解。
3.可以通过戒酒，改变不良睡眠习惯、使用鼻清洁器保持鼻子通畅等方式来减少打鼾发生的几率。
磨牙
磨牙本身不是什么病，如同做梦、说梦话一样。但千万别不把磨牙当回事，长此以往地磨，嘴里真的会发生“翻天覆地”的变化……
牙齿变形牙齿的保护层（牙釉质）会在长期的“内斗”（磨损）中慢慢丧失，引发牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤，引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
腮帮子响颞下颌关节（咬东西时手放耳朵前能摸到会动的部分），他作为咀嚼的支点，如果晚上还得不到休息，可能就会出现各种问题，比如，有的人张嘴腮帮子就会出现“咔咔”的声音，严重时还会使整个颞下颌关节骨质受损。
肌肉酸痛和头痛磨牙的时候咀嚼肌也在运动，肌肉一直得不到休息也会“抗议”——出现疼痛、腮帮发酸的症状，甚至导致头痛。
措施调整咬合关系。积极治疗牙颌畸形、缺牙时及时镶牙，修复牙齿缺损，恢复咬合高度；处理伸长牙，改变不良的单侧咀嚼习惯等。
人1/3的时间都在睡觉，拥有一个好的睡眠对人的身心健康起着重要的作用。
这里，给大家提一些关于睡眠的建议。
1睡眠姿势专家介绍，睡觉应尽量右侧卧，偶尔变换左侧卧。右侧卧的睡姿，身体肌肉骨头得到自然放松，体内脏器处于自然位置。这样睡觉有利于消减疲劳，保持气道通畅和气血经络通畅。
当然，我们说哪种姿势最好，并不是让你整夜保持这个姿势哦！
2枕头高低如果枕头过高，颈椎的椎间盘的压力就会增高，引发颈椎病。枕头过低或有轻度脑水肿，第二天起来头晕脑胀。
合适的枕头这么选：躺平后枕头有一个拳头的高度，大概8~10厘米。
3睡眠时间“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，然而睡得久却未必是好事。
以下才是不同年龄的最佳睡眠时长：
本文选自健康中国头条，版权归原作者所有
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇水作为生命之源，滋养万物，造化生机。在漫漫历史长河中，不论泉水、井水、溪水乃至江河湖水，一直都甘之如饴。直到进入工业时代，特别是如今的现代化阶段，水的档次层出不穷，水的包装花样百出，可即便如此，依然免不了愈演愈烈的饮水隐患……今日就来盘点近年来发生的那些饮水“荒唐事”。
1厕所水龙头产桶装水？WTF？近几日，北京某地区查获一桩桶装水非法生产基地，令人震惊的是，该桶装水的基地居然位于一处厕所内的水龙头处！生产人员只需等待水龙头装满一桶水，一锤子下去，封口堵上——所谓的“名牌桶装水”诞生了……
桶装水市场繁荣，也给了很多不法分子投机倒把的机会，这类水龙头直接接的水，想必不是自来水（不然用户没理由喝不出来），甚至未经过自来水厂处理，其水质可想而知！
2水源污染，民众遭殃今年十月份，湖北仙桃市某地区3个村共计17人出现头晕、恶心、腹泻、乏力等症状被紧急送医，医院诊断为食物中*，并进一步确定中*原因为自来水中钡金属超标。经调查，这是由于当地某化工厂有*物质泄漏导致自来水污染所致。
水源污染已经成为威胁一片地区的重大事件，若污染物危险性较高，且经过自来水厂处理后仍不能完全过滤，那经由输水管道到达千家万户的自来水就藏着巨大的隐患了。
3气管让蚂蝗附身一年？？云南临沧市5岁小男孩一年来反复出现夜间打鼾、呼吸不畅、咽喉疼痛等症状。经医院检查发现，小男孩气管中竟存在一个“不明生物”！随后医生通过手术，在小男孩器官中取出一只长约6~7厘米的蚂蟥！
经调查，这是男孩喝了水渠里的水，误吸入蚂蝗幼体所致。未经处理的水中存在大量微生物和细菌，一旦摄入，可能导致细菌、寄生虫滋生，引发各类疾病。这也是从古到今最常见的喝水致病现象。
4桶装水投*事件前段时间，某地区公务员给办公室饮水机投放母猪催情剂的事件闹得沸沸扬扬，所幸投放物并非剧*物品，但喝过的人仍心有余悸。没喝过的人则时刻反思——这种远在天边，也可能近在眼前的危险，真的能避免得了吗？
投*是一类性质极其严重的犯罪，投*行为危害的很可能是一大批人。但即便刑法严苛，仍有不少人因为种种原因丧失理智，做出出格行为。因此，办公室或者公共场所那些传统的饮水设备，或许也是时候更新换代了。
5装净水器出*水？随着净水行业逐渐热门，净水器品牌如雨后春笋般出现，可谓各展所长，竞争激烈。但有机遇的地方就有危机，很多人在被“洗脑宣传”、低价营销诱惑下，购买了所谓的物美价廉的净水器。结果就有一户用户用了半年多净水器才发现净水器质量不合格，重金属含量超标，一家人愣是喝了半年的“*水”，其中还包括幼小的孩子！
央视曝光不合格净水器产品
净水器在发达国家的普及率相当高，这是一种健康的趋势，也是未来饮水生活的主流设备之一。但追求健康生活，要有舍有得，舍得买正牌产品，舍得用心去维护，舍得及时换滤芯，饮水健康才能得到最大保障。
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