、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
5、迎香穴
手阳明大肠经循行的途径环绕到鼻子下方两侧，刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环，使得鼻部的症状缓解改善。
打呼噜的危害
1、心血管疾病：心律失常、高血压、心衰、冠心病、夜间猝死。
2、呼吸系统疾病：肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘、慢性咽炎。
3、神经系统疾病：缺血性脑血管疾病、脑出血、痴呆症、记忆力减退、性格改变、学习能力下降。
4、内分泌疾病：糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓。