现在很多人，经常是晚上睡不着，早上醒不来，醒来呢也老是会觉得头疼欲裂，牙齿酸软无力。
明明睡了觉，怎么会这样呢？其实，这或许跟你睡觉磨牙有关！
夜间磨牙
常听老人说：“睡觉磨牙是因为累了，睡的太香了！”这句话前半句话没有任何问题，确实，劳累过后可能会导致夜磨牙的发生，但这时睡眠质量肯定不高，才会出现上述问题。
磨牙就是在我们睡着或清醒时，无意识的上下牙齿之间紧咬或互相磨动的行为。由于磨牙行为经常发生在夜间睡觉时，所以又称之为夜磨牙。
引起睡眠当中磨牙的原因很多，在小孩子身上出现睡眠中磨牙的现象是比较普遍的，大多跟孩子牙齿的发育有关系。
在牙齿的发育过程当中，孩子就会产生磨牙这种现象，大家也可以不用太过于介意。
还有一些成年人出现磨牙的问题，跟牙齿的咬合问题有关系，要注意可能有的人牙齿发育不均衡，牙齿的咬合出现了问题，就会出现磨牙的现象。
引起夜间磨牙的原因
01情绪不良：
例如在人精神紧张、心理焦虑、神情抑郁或压抑愤怒的时候；工作压力大、过度的疲劳、精神长时间的高度紧张或者从事精细工作的人员是夜磨牙的高发人群。
02自身身体原因：
例如有胃肠系统疾病或者内分泌系统紊乱；还有些是因为体内有寄生虫或微量元素的缺失。
03自身的习惯问题：
例如有经常咬笔、咬吸管、咬东西，或平时喜欢磨牙的不良口腔习惯；长期生活不规律、抽烟酗酒、报复性熬夜等。
04某些疾病：
有些疾病也可以跟睡眠中磨牙有关系，比如睡眠打鼾、有呼吸暂停或者某些特殊类型的睡眠疾病也会表现为睡眠磨牙的现象。
如果有夜间磨牙的朋友可要引起重视了，牙齿每天都磨来磨去的不仅会对牙体组织产生严重的磨损，影响脸部肌肉，还会导致精神状态不佳。
最好能够改变一下不当的生活习惯，如果牙齿已经磨损很严重了。那就更应该尽早去看医生咯。
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