想必很多人都听过这样的“交响乐”，
在父亲的肩膀旁，
在长途汽车或火车上，
还有那个装满故事的大学寝室……
这种“交响乐”常常此起彼伏、不绝于耳。
有人说，
打呼噜是“一个人的狂欢，周围人的孤单”
殊不知，
如果出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，
听似香甜的“呼噜声”，
很有可能把打鼾者直接“送走”！
家住沈阳市于洪区和泰馨城的徐先生今年52岁，体重斤。徐先生睡觉一直鼾声如雷，还经常被自己憋醒，起床之后感觉就像睡了一个“假觉”，浑身乏力，总打不起精神。最近几年，徐先生发现自己被憋醒的时候越来越多。在家人的催促下，医院做了睡眠呼吸监测。
监测结果显示，徐先生一个晚上（约6.5小时）呼吸暂停的次数达到次，其中最长的一次竟达到61.5秒，之后，他被诊断患有严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。经过系统治疗，徐先生最终止住了持续三十多年的鼾声。随着鼾声的消失，白天的精神状态也越来越好。
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90%打鼾者都患有睡眠呼吸暂停综合征
身体的好坏、寿命的长短与睡眠质量息息相关。据调查，27%的人都有睡眠障碍，约90%的打鼾者都患有睡眠呼吸暂停综合征。
OSAHS是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和低通气，通常伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡、注意力不集中等病症。
OSAHS可发生于任何年龄段，其中以中年肥胖男性发病率最高。OSAHS不仅严重影响患者的生活质量和工作效率，还可以引发多种急慢性疾病，重者甚至可以造成猝死。
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OSAHS的危害有哪些
01
诱发高血压
患者反复发作呼吸暂停，血氧饱和度下降，交感神经处于兴奋状态，血管收缩，最终导致血压升高。这种高血压多表现为早晨起床时血压高，不易用药物控制；
02
诱发冠心病
打鼾容易造成患者缺氧，进而使冠状动脉内皮受损，脂质易沉积在内膜下，从而使红细胞生成增多、血液黏度增加、血流缓慢，血小板在受损内膜处聚集产生血栓，引起冠状动脉狭窄或闭塞；
03
诱发心力衰竭
患者呼吸暂停造成心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变，使心脏负荷加重，容易引起或加重心脏病患者的心力衰竭；
04
诱发心律失常
OSAHS患者可有明显的心动过缓，部分患者出现室性早搏，这种心律失常是引起患者夜间猝死的主要原因；
05
诱发呼吸系统疾病
OSAHS可导致呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺换气不足，出现严重的呼吸困难体征，若呼吸暂停时间过长，可出现急性呼吸衰竭。另外，OSAHS可并发夜间哮喘，发生前常有严重鼾声和呼吸暂停；
06
对内分泌系统的影响
OSAHS可引起糖代谢紊乱、糖耐量降低，因此在OSAHS患者中糖尿病患者比例很高；
07
对泌尿系统的影响
OSAHS患者在呼吸暂停时，胸腔负压增大，使回心血量增加，心房压力增高，心钠素的分泌增加，刺激心房利钠因子分泌增加，其临床表现为夜尿增多和浮肿，严重者可出现肾功能不全的一系列表现；
08
性功能障碍及其它危害
OSAHS患者中性功能障碍者比例很高，这也和机体缺氧、睡眠障碍、睡眠片段等多种因素有密切关系。除此之外，OSAHS还可以引起顽固性咽喉炎、红细胞增多症、晨起头痛、夜间盗汗、高血脂等病症。
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四招止鼾法让你拥有完美睡眠
1
侧卧睡觉
睡觉时侧卧位睡眠姿势，可以有效避免睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，避免加重上气道堵塞。另外，用抱枕或用浴巾卷一个长条放在身后，也可以减少翻身平躺的几率。
2
积极治疗鼻咽疾病
有些患者因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大等原因，造成上气道狭窄。因此，治疗OSAHS的第一步就是检查是否患有鼻咽疾病，一旦确诊，必须采取积极的治疗措施。
3
减肥减重
肥胖者呼吸道周围附着大量脂肪，影响气流通过，很容易出现打鼾。对于由肥胖引起的鼾症，控制体重是应对打鼾最简单有效的方法。
4
戒烟戒酒
长期吸烟易导致鼻咽部黏膜发炎，呼吸道变窄，从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，出现打鼾。因此，要想止住鼾声别忘了戒烟戒酒。
写在后面
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人的一生，
有三分之一的时间都在睡觉，
为了您和家人的身心健康，
千万别再将“鼾声如雷”习以为常，
早一天积极治疗，
早一天拥有快乐健康！
本文指导专家
金素芳
沈医院门诊专家
具医院耳鼻喉科临床经验
在国家和省级刊物上发表论文十余篇
获国家级学术技术发明三等奖
擅长领域
中西医结合辨证治疗耳鼻喉常见病和疑难病，在治疗耳聋、耳鸣、分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、乳突炎、中耳胆脂瘤、眩晕、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血、慢性咽炎、腺样体肥大、扁桃体炎、声带疾病、鼾症等耳鼻喉疾病方面有着丰富的临床经验，深受患者好评。
END
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