每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心；
衰老是自然的生存规律，每个生物，包括人类，都不能改变。当然，在漫长的历史长河中，许多人都可能永垂青史，永垂不朽，但显然，这些方法都失败了。虽然不知道有没有长生不老的方法，但以现在的技术，肯定是长生不老的。不想面对老化，是因为老化对身体的影响很大。
首先，身体抵抗力变弱，容易生病，很难治愈。然后，肌肤无力，身体渐渐变胖，整体看上去非常难看。
最重要的是，随着年龄的增长，骨头会消失，膝盖、腰椎等关节也会老化，出现疼痛。很多人都通过摄取钙质来补充钙质，但是，摄取这三种食物，而不是钙质。
第一类大豆制品
大豆产品的钙的含量是乳制品不及,但钙的补充效果也良好,豆类,无论是乾豆、豆腐、豆腐皮等,最重要的是,大豆产品的脂肪含量远远低于乳制品,所以中老年者的钙的补充。
第二个鸡蛋在我们的日常生活中经常吃。鸡蛋的营养价值特别高，含有丰富的蛋白质，不仅能维持肌肉，还含有丰富的钙。每天吃一个鸡蛋，可以减少肌肉萎缩，减少骨质流失，预防骨质疏松。
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