第62期‖.12.27
在大家的认识里认为打呼噜就是睡得香，通常白天比较累的时候就会打呼噜，大家都以为打呼噜就代表可以休息好。那么小孩子打呼噜是不是真的也是睡得香呢？其实，夜里睡觉打呼噜不是什么特别的事，可是如果孩子夜里睡觉打呼噜，而且声音还特别大，这就需要引起重视了！
为什么会打呼噜
医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
打呼噜会有什么影响
1.导致孩子身高矮小
宝宝睡眠时，呼吸困难，鼾声大且不均匀。睡眠质量下降，体内的生长激素分泌减少，影响儿童骨骼发育，造成孩子发育落后，体格瘦弱。
2.导致孩子智力落后
宝宝睡觉时打呼噜，不能进入深度睡眠状态，宝宝鼾声加重时，可能会引起孩子在睡眠时呼吸暂停，导致大脑缺氧，进而影响智力的发育。
3.引发渗出性中耳炎、鼻窦炎
宝宝打鼾时堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管口，则会出现耳鸣、耳塞、听力下降等渗出性中耳炎症状。
如宝宝打呼噜时堵塞鼻腔气道，鼻腔分泌物引流发生障碍，则会并发鼻窦炎。
4.引发心血管系统的疾病
宝宝打鼾时，为了满足机体足够的血氧饱和浓度，心脏开始超负荷工作。长期以往，则会引发相应的心血管系统疾病。
5.影响孩子的颜值
宝宝打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸、上下牙齿咬合不正常。久而久之，可导致孩子面部畸形发育，如上颌骨变长，牙齿不齐。从而形成上唇外凸，小下颌内缩，是典型的“腺样体面容”。
我们应该怎样做
1.调整宝宝睡姿
可以考虑给宝宝垫一个枕头。在睡觉时，宝宝的头部会提升，这样能够减轻呼吸道充血现象，利于宝宝呼吸顺畅。
另外，可以让宝宝尝试侧卧的姿势，这样能够避免舌根后坠，保持呼吸道畅通。
2.改变宝宝生活环境
及时清洁宝宝的床单、被褥以及他能接触到的其他物品，及时给房间通风换气，清除房间中的一切可能的过敏源。
3.让宝宝积极锻炼身体
让宝宝养成运动的习惯，不仅能提高宝宝的抵抗力，还有利于让他的体重保持在正常的范围内，也能缓解宝宝打鼾现象。
4.情况严重请就医并接受治疗
如果是扁桃体和腺样体肿大导致了宝宝打鼾，医生会建议切除扁桃体和腺样体。另外，医生也可能会针对睡眠呼吸暂停综合征为宝宝进行一个评估，用来确定宝宝打鼾的具体原因。
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