《健康直通车》
科学表明人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是我们每一个人生存必须的生理需求，良好的睡眠是我们健康的保障。但睡眠中有一种现象会影响我们的睡眠质量和健康，那就是“打呼噜”。可不要小看这“打呼噜”，现代医学研究表明，打鼾也是一种病，会威胁到打鼾者的健康，医学上称之为“鼾症”。
睡觉打呼噜是生活中比较常见的现象，很多人不以为然，认为这是一种小毛病，部分人还认为是睡的香的表现。实际上，睡觉时打呼噜，主要原因是上呼吸道出现了狭窄。睡眠时，咽喉部肌肉松弛、舌体后坠，可使气道变得更狭窄，呼吸时，气流通过狭窄的气道，冲击咽腔粘膜及软腭、悬雍垂，引起其震动，产生鼾声，深睡后，咽喉部软组织进一步松弛、塌陷，可使气道完全阻塞，引起呼吸暂停、憋气。
打呼噜根据轻重程度分为三种情况：
1、轻微打鼾：睡眠时呼噜声音不大，节律比较均匀，无憋气、呼吸暂停现象；或者，当睡眠姿势不正确、感冒、过于劳累时，偶尔出现打呼噜，这种情况可以视为正常生理现象，对健康影响不大。
2、连续性打鼾，鼾声较大：睡眠时呼噜声音较大，鼾声如雷，甚至关闭屋门后仍能听到，鼾声较大，这是一种病态的呼噜。
3、打鼾伴有憋气：睡眠时鼾声雷动，跌宕起伏，突然鼾症中断，仔细一观察，发现他憋住气儿了，使劲呼吸，就是喘不上来气儿，憋半天才喘上一口气儿，憋气现象多次出现，引起机体缺氧。这种类型，是打呼噜中最严重的一种，对健康是会有影响很大。
后两种情况为病态呼噜，医学上称为“鼾症”。也就是说，若睡眠打鼾鼾声过大，影响他人休息，妨碍自己的正常呼吸，称之为“鼾症”。
打呼噜、憋气，真的会憋过去吗：
打呼噜、憋气，会憋过去，这听起来有点危言耸听。科学研究者对鼾症病人进行睡眠呼吸监测发现，有些患者睡眠时憋气、呼吸暂停一次可长达2-3分钟，一晚上憋气可发生几十次、甚至三四百次，这会造成机体严重缺氧，整夜7、8个小时睡眠中，机体持续处于缺氧状态，这是对大脑、心脏有严重的危害。
鼾症引起的其他危害：
鼾症对人体造成危害的本质是睡眠呼吸不通畅，导致机体各脏器缺氧。睡眠打呼噜、憋气，导致呼吸通气量不足，吸入体内氧气减少，这会造成机体缺氧，对大脑、心脏、内分泌系统等会有严重危害。长期打鼾，可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、糖尿病、内分泌功能紊乱等疾病。鼾症患者中，有50%的人合并高血压，鼾症经过治疗后，部分病人血压也能恢复正常。鼾症患者患“心肌梗塞”、“脑梗塞”的患病率是对到组的3-4倍。
鼾症的常见病因有哪些：
除上呼吸道狭窄，肥胖也是鼾症的重要原因。鼾症病人中肥胖者占60%以上。在打鼾人群中小儿打鼾也比较常见，鼾声虽然没成年人的大，但危害比成年人更大。小儿长期打鼾，会引起记忆力下降、注意力不集中，影响小儿的智力及学习。另外小儿打鼾，经常张口呼吸，可引起面部发育障碍，如：鼻根低平、上唇上翘、牙齿排列不齐、两眼内眦间距增宽，影响美观。
鼾症患者其他临床表现：
鼾症患者的主要症状是夜间睡眠打呼噜，鼾声大，频繁憋气，甚至被憋醒，夜间胸闷，烧心；张口呼吸，口干舌燥；有时梦魇，从恶梦中惊醒。
鼾症患者睡眠时，由于大脑长期处于缺氧状态，导致睡眠质量很差，脑力及体力得不到恢复，鼾症患者晨起后常感困倦，疲乏无力，总有种没睡够的感觉，易打瞌睡，常在与人交谈、看电视、看书时打盹或睡着，甚至在开车时打瞌睡，可引发交通事故。鼾症患者开车车祸发生率，是正常人的6倍。
鼾症患者应做哪些检查：
鼾症医院耳鼻喉科就诊，通过询问病史，对鼻部、咽喉部进行检查，确定呼吸道狭窄的部位，查找鼾症的病因。
还要查睡眠呼吸监测，它可以确诊鼾症的轻重程度及类型，判断打呼噜对身体危害的程度，并为治疗方案选择提供科学依据。
鼾症的治疗方法：
（一）减肥：减肥可减掉咽部多余的脂肪，减轻咽腔狭窄的程度，减轻体重的10%以上才能有效。2.戒烟戒酒。烟可刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒可使咽喉部肌肉松弛，舌根后坠，抑制呼吸，从而加重打鼾、憋气。3.睡前不服镇静安眠药。4.调整睡眠姿势，侧卧位睡眠可减轻打鼾及憋气症状。
（二）手术治疗：根据气道狭窄阻塞的部位选择不同的手术方法，目的是使狭窄的气道变得宽敞，使呼吸更顺畅。
（三）戴呼吸机治疗：对于不宜手术者，可于睡眠时戴正压通气呼吸机治疗。
★由此可见，对于严重的鼾症患者，手术是最佳的治疗选择。“小呼噜，大隐患”，重视打呼噜对健康的危害，特别是打呼噜伴有憋气者，医院诊治，早日消除隐患。
★非常感谢大家的