据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，六成以上的90后觉得睡眠不足，失眠成为了现代人的“新”流行病。
医院内科资深副主任中医师。毕业于复旦大学、浙江中医药大学，双学历。浙江省中医药学会睡眠与情志病分会委员，宁波市医学会心身医学分会第一届委员，宁波市心理卫生协会会员。早年师从国家级名老中医钟一棠、张沛虬主任医师。从事中医临床工作40余年，曾在上海市精神卫生中心进修一年。擅长运用中医药治疗肝气郁结、肝火亢盛、心神不定等精神、情志、心身疾病（睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、更年期综合症及眩晕、偏头痛、肢体麻木疼痛、盗汗自汗、精神情绪相关疾病、不明原因的疲劳和乏力）等内科疾病。此外对气血虚弱、肝肾亏损、湿邪内盛、痰浊上逆，瘀血阻络等其他各类内科杂病也颇有造诣。多年来在各级医学杂志及学术会议发表及交流学术论文30余篇。门诊地点：新城中医会馆
门诊时间：周六上午
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对照下，这些睡眠障碍的临床表现你有吗？
?近一个月内，每周至少3天出现入睡时间超过30分钟。?睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。?睡眠质量下降：睡眠浅、多梦，噩梦情节居多。?早醒、醒后无法再入睡。?总睡眠时间缩短：通常少于6小时。?日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力、易烦躁、记忆力下降、认知功能下降等。说白了，失眠不仅是睡眠问题，更是一种精神问题。失眠已经成为一种严重的疾病，与精神疾病共享遗传因素，还会增加代谢综合征表型的风险。导致肥胖长期睡眠不足会使瘦素（leptin）水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，也让你变得更胖。即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。情绪暴躁女性比男性更易受睡眠不足的影响，假如女性睡眠不足，起床后的态度也会更暴躁、更愤怒、更加咄咄逼人。主要是由于激素波动，女性也比男性更易失眠。长期睡眠不足还会让人缺乏警觉性，注意力集中的时长也会缩短，难以保持注意力集中状态，也难以一心多用，言语记忆能力也会下降。经过测验，长期睡眠不足的人在判断力和冲动控制方面会出现更多认知能力问题。降低免疫力长期失眠的后果会导致机体免疫力的降低、内分泌失调，容易引起心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等各种慢性病老年病的年轻化。所以，中青年的白领们一定要注意提醒时刻注意自己的生活方式，小心失眠症找上门，对健康造成危害。一晚高质量的睡眠能让免疫系统正常运转。当我们睡觉时，体内的免疫系统会进行夜间巡视，查看体内是否存在病原体，睡觉时也是我们肌体的一个自我修复过程。引发严重健康问题失眠不仅影响生活品质、工作效率,更是健康的“杀手”。专家介绍,睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育异常、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关联,长期失眠还可能诱发心脑血管疾病,增加肿瘤的患病几率。俗话说“心病还须心药医”失眠是躯体的毛病更是心理的问题当我们直面精神问题降低“病耻感”“失眠”这块心病自然就药到病除了如您有睡眠障碍的困扰可以来馆咨询下我们的专家看他有什么小妙招让您一觉睡天亮预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇