说起打鼾，想必大多数人应该都有过相似的感受，那真是又气又想笑。
尴尬场之电影院
8月底，来自羊城的李姐反映，和老公周末出去看《八佰》，正要进入感人至深的情节中，忧伤的音乐把所有人都带入到情绪最高点，不时传来旁边人的啜泣声。结果，身边忽然传来如雷般的鼾声，自己的老公睡着了！大家彻底出戏，好多人都笑了起来，也有人表示抗议。李姐只能赶紧擦擦眼泪，用力戳自己的老公，把他叫醒，真是尴尬至极，感觉对不起王千源等一众明星的炸裂演技。
尴尬场之床上
7月，来自魔都的王太太抱怨，每次说起自己家老王，都是一脸崩溃。“每天晚上睡觉，他那呼噜响的啊，跟交响乐似的。他一打呼，我就踹他一脚，能消停一会。一晚上烦的我，都想把他赶到客厅里睡。”
5月初疫情形势刚刚有所好转，来自肉夹馍故乡的小马就讲到，早已经习惯了自己家那位每晚震耳欲聋的呼噜声，但最近又出现了一个让她困扰的问题。老公打着打着呼噜突然没有声音了，停顿许久才呼气。这一停，反而让小马更紧张了，总是要在半夜多次试探下老公的鼻息，看是不是还正常喘气。
这些让人哭笑不得的打鼾故事，已是许多家庭中司空见惯的现象了。大多数人对枕边人忽高忽低、声振屋瓦的呼噜声也习以为常。而且，您一定也没少听过下面这些说法：
??沾枕头就睡，还打呼噜，睡得可真香啊！
??打呼噜可能是因为白天累着了，休息休息就好了！
??胖子才打呼噜呢！
??打呼噜又不是病，就是吵，有点烦人！
上边这些，都是错误的想法！
打鼾不是什么好现象，这是一些疾病的信号
耽误家人睡眠，也威胁自身健康！
有些人打鼾是由于睡眠姿势不当或者是如鼻炎、鼻塞等引起的暂时现象，这一类型的呼噜会在外因消失后就好了，一般不需要进行针对性的治疗。
其实，但大部分人在持续的鼾声中，突然窒息或呼吸暂停，长此往复，这就是我们说的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）。常年打鼾的人，有很高的风险患有OSA，但自己并没有意识到危险所在。
虽然打鼾表现在口腔、咽喉处、上气道处，但其造成的危害却是在多器官。
OSA患者由于低通气或呼吸暂停，容易引发低血氧情况，从而诱发顽固型高血压、II型糖尿病、恶性心律失常等。同时又因为呼吸暂停引起了频繁的觉醒，使得整晚睡眠结构不完整，造成睡不醒、白天嗜睡等症状。更有甚者，呼吸暂停时间超过s，更容易诱发夜间猝死。
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[1]赵春萍.口腔矫正器用于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征治疗观察.临床医学文献杂志.,3,41
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇我们经常以为睡觉打呼噜是一件非常幸福的事，睡得熟睡得好，就取决于打呼噜。
然而这是个误区。呼噜打得响，并不是睡得好的，更可能是「睡不好」的信号。
打呼噜也叫做打鼾，是睡眠时呼吸道不畅的信号。打鼾严重时，不仅影响睡眠质量，还严重影响人们的身体健康，甚至威胁到生命。
打鼾真有这么可怕吗？今天，我们重点来了解下“鼾症”。小心睡眠中的“隐形杀手”鼾症分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）两类。
单纯性打鼾不可怕，是因睡眠时上呼吸道出现部分阻塞所致，很少发生呼吸暂停及缺氧，对健康影响不大，白天也不打瞌睡。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）被誉为“睡眠杀手”！OSA和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮，鼾声不规则，时而间断。较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
事实上，OSA是由于睡眠时咽部气道塌陷，出现打鼾、呼吸暂停和间歇低氧血症的一种慢性疾病，是高血压、痛风、糖尿病、冠心病和中风的源头性疾病，甚至诱发睡眠猝死！
“鼾症”的治疗鼾症是可以治疗的，只是主张个性化治疗，根据患者病症的不同程度、病理的不同性质以及个人情况（比如生活、工作；或者是否有心血管疾病等）来采取有针对性的治疗措施。成人非手术治疗的方法：
1、一般治疗
如针对肥胖者减肥、控制饮食和体重、运动等；戒烟酒；慎用镇静催眠药物及其它可引起或加重OSAHS的药物；侧卧位睡眠等。
2、睡眠时佩戴口腔矫治器
适用于单纯鼾症者，但对中重度OSA患者无效。
3、呼吸机正压通气治疗
美国睡眠医学会AASM推荐对所有已诊断为OSA的患者进行气道正压治疗。它是指在病人睡眠时经鼻持续的正压气流送入气道。
治疗原理是提供一个物理性“压力”支撑上气道，以保证睡眠时上气道的开放。这是成人OSA患者的首选和初始治疗手段，适用于中、重度OSAHS患者(AHI＞15次/h)。
随着人口老龄化、肥胖率的升高，OSA的发病率也逐年上升，渐渐成为全球性、全身性的健康问题。
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