晚餐是一天中最后一餐。用完晚餐以后，要隔整晚的时间才会再度进食。晚餐是否得当，决定了人在睡眠中身体机能的运转是否良好。
菜菜提醒，晚餐应当尽量清淡，不能大量进食。最重要的是，下面几种食物能避免就尽量避免！
1过辣过咸食物晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。
2黏干食物晚上，肠胃需要温和消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。
3产气食物晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
4剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。
5含酒精食物睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，*害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。
6油腻食物油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。特别是“三高”人群，更应该严格控制。
排*素焕心颜就用净之颜多重呵护组合！！！
净之颜多重呵护组合
明星产品
○
新品优势针对全身淋巴系统进行调理，可以促进新陈代谢，通经活络，平衡阴阳、排*减压，对失眠，劳累过度、压力大等状况有明显改善，尤其针对乳腺堵塞有明显效果
“对身体的改善
”1
代谢状态良好
容易瘦身
HOTONE
体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。
2
激素分泌平衡
使肌肤美丽而富有弹性
HOTONE
消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。
热辣壹号温馨提示您当你的脖子越来越粗，肩膀越来越宽，胸背越来越厚的时候，不是你胖了，而是代谢功能下降，淋巴堵了，经络不通了！别把富贵包不当一回事儿省了钱害了自己！
热辣壹号瘦瘦吧独创的“阶段式纤体法”
遵循人体自然新陈代谢的规律，结合每个人的不同体质，按阶段定制专属方案进行纤体瘦身，达到内外兼修的健康完美身形！
不吃药，不拔罐，不忌口，
三年贴心后续服务，
让你绝不反弹！
——热辣壹号瘦瘦吧，你的纤体服务终点站！
热辣壹号凭借独特的创新思维模式以及良好的业界口碑
获得了CCTV央视网“上榜品牌”的殊荣。
我们的成果
我们的店面
欢迎