现代医学:打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。
哪些疾病和因素可以出现上呼吸道狭窄？
肥胖、扁桃体肥大、舌部过大、鼻炎鼻塞、鼻甲肥大、鼻息肉、咽喉炎、感冒鼻塞、过度饮酒等等会引发打鼾。如果能对症解决这些问题，打鼾可以迎刃而解。
临床上经常遇到鼻炎引起的打鼾，鼻腔发炎水肿了，气道狭窄了，只能张口呼吸，晚上自然会打鼾了！这种情况，有哪些经验方？肺开窍于鼻，所以需要治肺：
麻杏石甘汤（麻*、杏仁、甘草、生石膏）
麻杏苡甘汤（麻*、杏仁、甘草、薏米）
泻白散（桑白皮、地骨皮、甘草、粳米）
感冒引起鼻塞，鼻塞就会引发打鼾。这就更是中医的强项了，因为伤寒论就是研究这些问题的，很多经典的方子都可以对症使用比如：桂枝汤、葛根汤、大小青龙汤、柴胡桂枝汤等等，对症的情况下可以加一些专药，如：白芷、石菖蒲、细辛、辛夷等等。
经常看到一些小偏方治病，但是针对打鼾的偏方确实很少，最常见的一个偏方是：睡觉前用冷水漱口咽喉。冷水可以暂时清热、消肿，对一些轻微的咽喉上火引起的打鼾应该有一定效果，但是绝非根治办法。
咽喉炎水肿引起的打鼾，我建议用：桔梗3克生甘草3克泡水服。
关于肥胖、扁桃体炎，我都专门的文章论述过，也免费分享了中成药方案、泡脚减肥配方等等，肥胖和扁桃体炎经常引起打鼾，大家到我的