晚餐早一点：“饱食即卧，乃生百病”，所以晚餐不仅要少吃点，而且要早点吃。饭后宜稍活动，以利于促进饮食消化。
1.“中和滴定法测定强酸、强碱溶液浓度”的原理。
19日，乌克兰国家安全和国防委员会宣布了包括与俄罗斯实施签证制度、乌克兰退出独联体等决定。针对与俄罗斯日益紧张的关系，当地时间20日上午十点，原本宣布休会到25日的乌克兰议会再度召开全体会议，继续讨论克里米亚局势。