打呼噜在日常中是一种普遍存在的现象，由于人们对打呼噜并不了解，大多数人都不以为然了。还有一些人认为打呼噜是睡得好表现。很多孕妇进入孕中期后，还会出现睡觉会打呼噜的现象。那么孕妇打呼噜是怎么回事呢？
孕妇打呼噜是因为在孕期体重的增加、子宫也不断的增大使得孕妇的膈肌升高，呼吸道变得比以前狭窄，从而引起孕妇打鼾。由于打呼噜使睡眠时呼吸出现反复暂停,造成大脑严重缺氧,从而诱发高血压、心率失常、心肌梗死。
有的人认为孕期易打呼噜是正常的，单纯的打呼噜没有关系，但是恶性的打呼噜就要引起重视和警惕。因为打呼噜时可能出现呼吸暂停，除了孕妇自身可能会增加危险外，也可能会引起胎儿缺氧。如果孕妇长期打呼噜的话，应该时刻监测胎儿胎心率，并在生活中应做好一些预防。
肥胖是引起呼噜的一个重要原因，身体一旦肥胖就会引起鼻咽部变窄，在睡觉时就容易打呼噜。所以孕妇应注意控制自己的体重，孕妇在饮食上要少吃高脂肪和高糖分的食物，以免造成肥胖。另外，孕妇可以经常做一些运动，比如散步、做孕妇操等，不仅能控制体重，还有利于生产，一举两得。
孕妇在睡觉时可采取侧卧睡，尽量不要平躺，这样有助于控制孕妇睡觉时打呼噜的情况。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾。采取左侧卧睡会减少由于舌根后坠而堵住呼吸道。这个睡姿比较适合孕妈妈，也可以减少打呼噜。
在饮食上孕妈妈们要做到不偏食，在饮食要尽可能的多样化，多吃一些含有蛋白质丰富的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。有吸烟习惯的孕妇要必须戒烟戒酒，在怀孕期间不要喝咖啡，同时也不要服用安眠药，因为这样会使打呼噜的症状加重，从而影响胎儿的正常发育。
（本文来自：百度宝宝知道孕育那些事儿）
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