孕期敏感，孕妈要注意很多事情，在孕早期时，孕妈要注意饮食规律，营养充足，到了孕后期，孕妈不仅要注意饮食，睡觉时用的姿势也要格外注意。大多数孕妈都知道孕后期采用左侧卧的睡姿对胎儿是最好的，但是却不知道有一些姿势会对胎儿不利。那孕期一定要左侧卧睡？其实这3个坏习惯才会对宝宝的健康造成影响。
一直听人们说孕妈睡觉左侧卧有利于子宫里面的营养供给给宝宝，所以自己每次睡觉都会侧卧，心里甚至会有暗示，但不知道为什么早上起来不是仰卧就是右侧卧，之后就会担心这担心那。
孕期一定要侧卧睡吗？
一般建议孕期采用左侧卧睡姿，但是这个不是绝对的，准妈妈可以根据自己的舒适度进行调整，左侧卧右侧卧都可以，最好不要平躺，但是睡前侧卧，睡醒平躺影响不大。
孕中后期的时候，孕妈的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。
可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
还有最重要的一点，孕妈睡觉时有这3个习惯要注意
1.吃完饭立刻躺下休息
这种习惯对身体很不利。因为饭后立刻躺下，能量得不到消耗，很容易长肉，而且躺的时间长了，准妈妈容易出现眩晕、精神不振等状态，体力跟不上，很容易影响生产进程。
2.打鼾憋气
经常会听到有些孕妈妈说自从怀孕后，自己就开始有打鼾、憋气的坏毛病，不止被老公吐槽一次。按理说睡觉打鼾是很正常的事，可能是睡觉姿势不正确导致的。但是如果你是孕妈妈就要当心了，如果经常打鼾，很可能会出现憋气，进而可能会导致胎儿出现宫内缺氧，出生后发育迟缓的概率要高于普通人3倍左右。
3.经常熬夜
人的肝脏排毒，器官修复最佳时间是晚上11点到第二天3点，假如在这个时间段孕妈依然处于兴奋状态，还不能入睡，就会导致孕妈体内的毒素不能及时排出，新鲜的血液也难生成，从而容易影响胎儿发育，同时孩子出生后发育也可能会迟缓。而且要是整个孕期妈妈的作息都不规律，那么宝宝出生后很可能也会遗传妈妈的生物钟，白天不起，晚上不睡，难带难管。