走到街头巷尾，抓一个人问问，他或者在他认识的人里面肯定有患高血压的人。然而大家对于高血压却知之甚少，高血压到底是怎么来的？我们一起来了解一下！
高血压的定义
收缩压mmHg（毫米汞柱）、舒张压90mmHg（毫米汞柱）是我们诊断血压正常与否的一个分界线。
但是并不是说血压超过这一数值就是异常。人体的血压是会在一定范围内波动起伏的，随着情绪波动、体力劳动变化等导致的血压偏高或较低也不能视为不正常。
在未使用降压药物的情况下，非同日静息情况下三次测量血压，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg方可诊断高血压，依据血压升高的水平又可分为三级。
高血压的病因
虽然高血压个体间病因不尽相同，但是总结起来可以概括为以下几点：
01遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。约60%的高血压患者有高血压家族史。
02年龄
年龄越大，高血压的患病率也越大，血压的水平也越高。
随着年龄增长，动脉壁弹力纤维会减少、胶原纤维增加导致动脉硬化、血管顺应性及弹性降低，因而更容易患高血压。
03饮食
高盐饮食是高血压的危险因素之一，主要原因是盐中含有的钠。酱油、蚝油等调味料中也含有盐，还有腌制食品中的盐含量也很高。
PS
食盐摄入过多还会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
高脂肪、胆固醇饮食也是升压原因，另外我国人群普遍的叶酸缺乏也与高血压发生有关。
04抽烟喝酒
烟酒都是高血压的危险因素。
吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，从而造成血压升高；还可以通过氧化应激损害一氧化氮（NO）介导的血管舒张引起血压增高。
酒精是一类致癌物，不仅增加高血压的危险，还会使冠心病、中风的发生和死亡率上升。
PS
不存在真正意义上的解酒药，减少酒精危害的最好做法就是“滴酒不沾”。
05精神压力
在长期压力、紧张、焦虑或长期噪声环境中均可引起血压增高。一般此类高血压患者经休息后症状和血压可获得一定改善。
06体重
体重增加是血压升高的重要危险因素，高血压患者中，肥胖者的人数是非肥胖者的4倍。
07药物
服用某些药物可能会引起血压升高，如口服避孕药、非甾体类抗炎药、甘草等。不过一般停药后可逆转。
如果在服用这些药物时出现头晕头痛、失眠、记忆力下降等高血压相关症状，应该及时跟医生反馈，调整用药。
08睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）
这个名字又长又拗口，但是它有一个广为人知的症状表现——打鼾。当然不是说打鼾就是SAHS，但是睡觉打鼾的人一定要警惕！
SAHS患者50%有高血压，血压升高程度与其病程和严重程度有关。
以上八点，就是导致高血压的常见原因，快点数一数自己中了几枪，赶紧把不良习惯都纠正过来吧！
参考资料
《内科学》第八版
《国家基层高血压防治指南（）》
《老年高血压的诊断与治疗中国专家共识（版）》
动图来源
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