导语：日常保护肝脏是首要任务。肝脏支撑着我们身体的很大一部分，可以说是非常强大的，但是强壮的肝脏也有薄弱的一面需要我们去照顾。
一、肝脏中有“负重”，体内有表现，如果没有，恭喜你。
1、他脸色苍白
肝功能受损，体内的排毒系统也会混乱，使许多毒素残留在体内，而那些不排出毒素的人会让脸色发黄。如果你的脸呈蜡黄色，你应该注意他，也许你的肝脏已经有问题了。
2、睡眠质量差
肝病患者一般睡眠质量差，不能进入深度睡眠。之前到是肝脏解毒的时间，如果你不能在每天到之间输入深度睡眠，你应该提防时时刻刻。
3、我睡觉时经常打鼾和磨牙
睡觉时打鼾和蜕皮不是一个好的睡眠表现，而是身体问题的前兆。打鼾会阻碍我们的呼吸，导致综合症。在肝火旺体内积聚的毒素也会越来越无法排出体外，这会导致睡觉时磨牙。
除了以上三种表现外，当出现肝脏问题时，体内还会出现其他情况
1、一般弱点
2、我经常感到头痛
3、频繁流鼻血
4、消化不良
5、肚子不舒服
二、每天怎样调理肝脏问题
1、良好的睡眠环境
对于肝脏有问题的人来说，每天睡个好觉是非常重要的。肝脏每天到排出我们的身体毒素，如果睡眠环境不好，会导致失眠，不仅影响你的精神状态，还会使你的肝脏“负重”。
2、多吃点绿色蔬菜
多吃绿色蔬菜不仅可以补充我们体内的维生素，还能增强我们的免疫力。患有肝火旺宜多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜的人可以清热解毒。绿色蔬菜中含有大量的营养物质，可以清除体内残留的毒素，是滋补肝火的良方。
3、喝酒“护肝排毒茶”
每天多喝水，不仅可以改善人体新陈代谢，还能排出体内多余的毒素。将金桔干燥，蒲公英，菊花和决明子用水浸泡，既能健脾健肺，又能保肝。早在《扁鹊内经》的扁鹊中就有记载金桔干，蒲公英，菊花、决明子等药膳浸泡水对身体有很大帮助。这些药物和食物不仅能使清肝清目，而且是中医的常见零食。食同源的原理如下：
决明子：决明子稍冷，他不仅能润肠通便，还可以泡茶养肝和清肝视力。
菊花：含有大量碱性物质，用于泡茶可缓解肝病的同时，祛风清热，清热明目，平肝解毒。
蒲公英：含有大量蒲公英元素、菊粉等物质，可有效地滋养肝脏护肝、清肝并排出体内毒素。
把这些药和食物放在一起放在水里冲泡是很麻烦的，注意每种食物的量。因此这种在市场上把所有药品和食物放在一个茶包中的茶，完美地解决了这个问题。
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导语：养肝千日，毁肝一时，有三种表现，你的肝脏有透支