对于现在大多数人群来说，都会遇到一些睡眠问题，比如失眠、睡不踏实，或者是多梦等。然而也有不少人会出现，即使每天睡很久，但身体仍旧非常疲劳，而且还有人会伴有精神不振等一些不适。
如果长期出现这种现象，会对人的生活、学习、工作和健康带来较大的影响。所以有很多人想知道，出现这种情况的原因到底有哪些？
一、睡眠时间过久
这种现象一般发生在老年人群当中，有很多老年人生活没有任何规律，白天时不进行任何劳作，也不外出进行任何锻炼，而是长时间呆在家中，会长期处于久坐久躺的状态当中。
而且不管是白天还是晚上，只要感到困乏就会睡觉。长期出现这种行为，会使全身的血液循环速度变得特别慢。
尤其是供应到大脑的血液和氧气会减少，导致脑细胞得不到足够的营养支持，就会出现代谢、活动能力变慢的情况，很容易使人出现头脑昏沉不清醒的情况。而且会导致肌肉、骨骼、经络等组织活动下降，会使人出现浑身酸痛无力等问题。
二、睡眠呼吸暂停综合症
尤其是对于身体偏胖或者是长期饮酒抽烟的中年男性人群来说，如果出现这种情况时，还会伴有夜晚睡眠时打鼾严重，呼吸暂停等现象的话，一般是由于患有睡眠呼吸暂停综合症导致。
由于患者在睡眠过程当中会反复出现上气道堵塞、塌陷现象，导致患者的睡眠结构遭到破坏，就会出现不断打鼾、呼吸暂停、低通气现象。而且在晨起的时候，还会伴有头痛、口干、口苦等问题，并伴有白天嗜睡、注意力难以集中、情绪烦躁等症状。
三、脑供血不足
对于长期患有一些心脑血管疾病或身体肥胖的人群来说，就很容易由于脑供血不足，而出现即使每天睡觉很多，身体也会过度疲劳的现象。
另外，脑供血不足人群本身就很容易发生头部昏沉、精神不振等现象，而在夜晚睡觉的时候，整体血液循环速度非常慢，流向大脑的血液量会相对减少，就会使人在早上起床后出现精神不振、身体疲倦、四肢无力等问题。
四、神经衰弱
如果在出现睡很久仍旧身体疲劳精神不振现象的时候，还伴有反应迟钝、注意力下降，并且出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，以及反复的头痛、多梦、容易惊醒等问题的话，一般是由于患上了神经衰弱导致。
患者的大脑神经会一直处于亢奋或兴奋状态当中，就会造成脑疲劳。即使每天睡眠时间再久，睡眠质量也非常的差，就会造成这种状况的出现。
五、贫血
如果出现这种情况时，还会伴有面色萎黄、苍白，经常性的心悸、心慌、头晕症状，一般是由于出现了贫血导致。
由于人体外周血中的红细胞大量减少，无法对各个组织器官供氧，就会使人出现身体疲乏等一系列全身不适症状。那么在睡觉醒来之后，仍旧会反复出现身体疲惫感，以及反复头晕现象。
总而言之，如果每天睡眠时间比较久，但仍旧会出现身体过度疲惫现象，一般与以上5种因素有关。除此之外，如果血糖值偏高，或者是血糖值偏低，以及血压异常的话，也会引起这种现象。
所以在出现这种情况的时候，不要自行胡乱服用药物，应入院进行相应检查，根据病因在医生指导下进行治疗。并且做好心态、饮食、作息、运动等方面的调整，能够有效改善这些不适症状。