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有个睡觉爱打鼾的家人是种什么样的体验？如果是睡眠深的人，可能什么都察觉不到，一整晚睡得香甜；但如果没有那么深的睡眠，这对于其他家人来说无异于折磨了。
01两萌娃半夜被爸爸鼾声吵醒，跟妈妈无奈看表演
曾经在网上看到一则视频，视频内容让人又好气又好笑。
视频中，一家四口安安静静地睡在一张大床上，谁知半夜，两个萌娃被爸爸的鼾声吵醒了。
姐妹俩呆萌地揉了揉眼睛，没有大哭大闹，也没有叫醒沉睡中的爸爸妈妈，而是互相依偎在床边看爸爸打鼾。
这样盯着也不是办法，两个小家伙面面相觑，妹妹用眼神跟姐姐求助，姐姐说：我不管。妹妹只好表示：那咱俩就耗着。姐姐中气十足：耗就耗。
过了一会，事情似乎出现了转机——妈妈也被爸爸的鼾声吵醒了。醒来的妈妈顶着一头凌乱的头发翻身起来，抱着二宝，跟姐妹俩一起静坐观望，无奈地看着爸爸表演打鼾，表情一脸幽怨。
突然，爸爸猛地一个翻身，母女三人被这个变动吓了一大跳，睡意瞬间没了一大半。妈妈抱着妹妹、护着姐姐，安慰孩子说：没事没事，姥姥一会就来了……
宝爸呼呼大睡，妈妈和大宝二宝却被吵醒，依偎在床边，一副弱小可怜又无助的模样，真是大写的我太难了。这样的一幕被分享到网上，网友们纷纷吐槽：同一个世界，同一个爸爸。
02孩子几岁跟家长分床睡、分房睡？
关于分床睡，很多家长因为太喜欢宝宝，所以都是带着宝宝一起睡觉，不过如果家长睡相不好，还是不建议这么做。至于分房睡的时间，家长们要在宝宝3岁前完成分床睡。过早会影响亲子间的情感联系，过晚则不利于孩子独立。
关于分房睡，家长们众说纷纭。其实，孩子跟爸妈分房睡没有一个固定年龄，主要取决于他们的身心发育状态。一般来说，孩子6岁左右安全感足够，并且开始向外探索，这时他们就具备了分房睡的基础。
03关于孩子的睡眠，家长要注意什么？
1、良好的睡眠环境
一个适宜睡眠的环境有助于提高孩子的睡眠质量，像案例中宝爸大声打鼾吵醒孩子的情况，已经影响到了孩子的睡眠。为了让娃拥有好的睡眠，家长要让环境处于比较安静的状态，同时温度、被褥等都要把控好。
2、孩子的睡前状态很重要
有些孩子睡前玩了激烈的游戏，心情无法平复；有些孩子被家长强制开始分房睡，内心恐慌不安，这些都是不好的睡前状态。睡觉前，如果孩子过于兴奋或过于害怕，家长们不妨耐心地安抚他们，让他们有一个良好的入睡状态。
3、睡眠时间
孩子年龄越小，需要的睡眠时间越长。如今中小学生学习压力大，部分家长还拼命往他们肩上施压，报各种培训班、兴趣班，导致孩子时间不够用，睡眠时间也大大减少。我们要明白，睡眠关系到孩子的成长发育和身体健康，所以家长一定要注意，不要给孩子过大压力。
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