在很多老人的想法中，都认为睡觉打呼噜是一种现象。如果一个人打呼噜的声音非常响，也是太累了的表现。但从现在的医学上来看，睡眠经常性的打鼾并非是一种正常现象。
“打呼噜”是一种病吗？
大家首先要分清的是你是不是经常打呼噜，通常会在睡觉打呼噜的人自己是感受不到的，等到第二天醒来之后也都是听身边的人说，自己昨天晚上是不是打呼噜了。
大家就不妨问问自己身边的人，如果是偶尔一次或者是两次打呼噜，不用担心这是一种正常的现象，可能跟自己的睡觉姿势，或者是被东西压到有关。
通常情况下，换下姿势就可以了。但如果你不是这种现象，几乎每天都会打呼噜，并且呼噜的声音还非常响，打了一会儿之后突然停止呼吸，然后再继续打。
有这种情况的人，就可能是睡眠呼吸暂停通气综合征了，出现这医院做下相关的检查，避免影响到全身的身体健康。
那打呼噜会导致高血压吗？
这也是有一定道理的，当我们睡觉的时候，经常性的打呼噜没有正常的吸入氧气，在一定程度上阻挡了氧气的进入。我们身体里需要氧气的地方，如大脑、心脏等等。
在打鼾的时候，因为缺少氧气，机体内植物神经容易出现兴奋的情况，让心脏的工作量增加，随后也可能出现血管收缩的危险，进而诱发血压升高。
因此，经常打呼噜是可以影响血压的，特别是对于高血压的人群，如果有打鼾的情况就注意。对于睡觉打鼾的人，应该如何调理呢？
首先生活方式是非常重要的一个因素，肥胖的人相比于体重较瘦的人群，出现打呼噜的现象概率要大。如果你有这种情况，就要注意自己减肥了。
通过饮食跟运动的控制，让自己的体重在健康范围之内，也是可以帮助你预防打呼噜的。
其次，对于呼吸不畅，或者是因为某种疾病，如鼻炎患者，在睡觉的时候就容易出现呼吸不畅的情况。在这种症状之下，需要注意的就是每天晚上睡觉的睡姿，相比于平躺更适合向左边睡觉或者是向右边睡觉。
最后，还要注意保暖，因为寒冷的刺激会刺激鼻腔内的血管，让血管出现收缩，也容易因为鼻子不通气出现打鼾。