你身边有百岁老人吗？
据黄岩区民政局和黄岩区卫健局调查统计
目前
黄岩百岁老人共75人
较年增长了43人
来看看黄岩的“大”数据人口老龄化程度高按照联合国标准，60岁及以上老人达到总人口的10%，或65岁及以上老人占总人口的7%，即视为进入老龄化社会。
年—年
黄岩区老年人口占比变化
年，60岁及以上老人占总人口比例18.67%。占比数量，10年来每年在上升。年，已经突破20%。由此看来，黄岩人口老龄化的程度越来越高。
黄岩区百岁老人分布广
以女性居多
年—年
黄岩区百岁老人人口变化
目前
黄岩区百岁老人有75人
其中
男性26人，女性49人
年黄岩百岁老人男女比例这75位老人分布在
黄岩的18个乡镇街道
其中
东城街道百岁老人人数最多
且最年长者也在这里
老人出生于年
现已岁
黄岩百岁老人分布情况健康生活小贴士据调查统计人员称，影响老年人身体健康的因素有很多，例如家庭氛围、性格、饮食、心态等。
小编整理了一些
老年人的健康生活方式
需要的可收藏
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合理膳食，均衡营养
饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类、动物性食物、蔬菜水果、奶类及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。
适度运动，循序渐进
根据自身情况和爱好，选择轻中度运动项目，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为最佳运动时间，每次运动时间30～60分钟为宜。
及早戒烟，限量饮酒
戒烟越早越好，饮酒应当限量，避免饮用45度以上烈性酒，切忌酗酒。
保持良好睡眠
每天最好午休1小时左右。如有长期入睡困难或严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。
保持良好心态
学会自我疏导
一旦出现失眠、头痛、心情压抑、体重下降等抑郁症早期症状，要及时就诊，请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。
合理用药
用药严格遵守医嘱，掌握适应症、禁忌症，避免重复用药、多重用药。不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药等，不轻易采用“秘方”“偏方”“验方”等。用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。
来源：黄岩发布
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