你是否经常听到别人说:打鼾没事儿,只是太累了的一种表现!可每天的震耳欲聋,就像打雷一样,还是身体健康的表现吗?甚至把枕头人从深度睡眠中拉出来。
近来,止鼾神器深受人们喜爱,听说能够防止打鼾,不仅对自己的呼吸有利,还不会影响身边人的睡眠,可真管用还是智商税?看看过来人的说法。
打鼾指的是什么?
打鼾是指在睡眠过程中随着呼吸而发出不同程度的响亮声音,民间也被称为打呼噜,打呼噜过程中还可能出现短暂的缺氧,深受该影响的人很多。
据统计发现,我国成年人中男性打鼾的概率可高达53%,女性大概癌30%左右,而有的人打呼噜只是一天、两天,不会持续出现,有的人打呼噜一直存在,那么就要注意是病理因素了。
由于不同程度的打鼾,不仅会在睡眠中造成低氧或呼吸暂停的状态,还有可能在白天出现注意力不集中、记忆力下降、反应力差、精神状态不集中、口干舌燥等多种不适。
打鼾的原因是什么?
对于病理性打鼾,如因为某种疾病造成的打鼾,包括呼吸道疾病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、阻塞性睡眠呼吸暂停、心脑血管疾病等等。对于生理性打鼾,可能会当时睡觉的姿势、心情影响、压力使然、睡前喝酒等等,造成短暂的打鼾,通过调整睡觉姿势以及生活习惯,打鼾的现象会慢慢消失。
对于以上的打鼾现象,用止鼾神器”就管用了吗?
传说的打鼾神器有很多种,比如止鼾夹,宣传过程中可以改善鼻腔咽部的阻塞情况,让鼻子通气,呼吸顺畅,但并不能阻止人们打鼾的症状,由于鼻夹又是放在鼻腔的前面,对鼻腔内部没有改变,最终也无法解决打鼾的问题。
还有手腕止鼾器,它主要是通过刺激相关的穴位,来起到缓解以及治疗打鼾的作用,但该神器也没有传说中的妙用,还需真正解决根本问题,才是停止打鼾的方式。
有的人可能会说,还有的产品已通过了国家食品药品监督管理局的认定,所以用起来更放心,可以作为没有治疗作用的机器,大家都要警惕,避免给机体健康造成额外的麻烦,最后得不偿失就不好了。
因此,对于绝大多数的止鼾器都是智商税,大家还需认清真面目。