水是生命之源，而且人们把水看作是“万能”的。口渴了需要喝水，吃到辣的东西也要喝水，运动之后更需要及时为身体补充水分。
但是很多人在晚上睡觉的时候却面临这样一种情况，就是睡到半夜突然醒来，嘴巴又酷又干燥，这到底是怎么回事呢？明明在睡觉之前已经喝了很多水，为什么半夜又突然感觉口渴呢。下面我们就具体来分析一下。睡到半夜，嘴巴却又苦又干，这5点或许是“根源”，真不能小瞧。
半夜突然醒来感觉嘴巴又苦又干燥，而且还有口臭的情况，这属于正常现象吗？
正常情况，下人在起床之后都会有口臭的问题出现，这是因为胃肠道一晚上的气体上涌，再加上口腔中食物残渣发酵导致的。
如果在口臭的同时还伴有口干，舌燥，口苦等问题的发生，那么就不单单是口腔清洁不到位的原因了，那很有可能是身体疾病向你发出的信号，希望你能够放在心上，可不是忽悠人。
睡到半夜，嘴巴又苦又干燥？估计是它在“使坏”，可不是忽悠人
口腔疾病
当出现口干口苦口臭等情况的时候，人们的第一反应就是患上了口腔疾病。确实这也是其中一个非常重要的原因，由于口腔清洁不到位或者是牙周炎，智齿发炎等口腔疾病的出现，都容易导致嘴巴的细菌，炎细胞大量繁衍，从而引发嘴巴干苦口臭这一系列的问题。
所以当口腔疾病在“使坏”的时候，嘴巴干苦的情况会加重。
消化系统疾病
不仅仅是口腔的问题，胃肠道疾病的出现也会使得嘴巴出现干枯的问题。常见的疾病有慢性胃炎，胃溃疡消化不了等等都会影响到食物的正常吸收和利用。
而且人体在入睡的时候，胃肠道内的食物本该消化完毕，如此一来食物在肠道内就会继续的代谢，进而就会经过发酵产生大量的气体，气体上用反流至口腔就会引发口臭的情况。
肝火旺盛
中医认为肝火旺盛很容易导致赤目、口苦、口干等情况的出现。
在日常生活中，大多数半夜起床感觉到嘴巴干苦的人，多半就是因为肝火旺盛导致的，如果想要改善，那么只有降肝火降下来，这样才能够帮助你缓解。
所以在日常生活中就应该养成好习惯，多吃一些帮助你降低肝火的食物，多为身体补充水分。
张嘴呼吸、打鼾
有些人由于鼻炎、感冒或者是个人习惯的原因，会有张嘴巴呼吸睡觉的习惯，并且此时还会伴有打鼾的情况。
这样的呼吸方式自然也会导致口腔内津液减少，从而出现嘴巴干枯的问题，所以对于这样的情况，希望你能够改变一下睡觉的方式。
胆囊疾病
我们在睡觉时，当嘴巴出现干苦的现象时，家里的老人们常常说这是“苦胆”。
其实这也是有一定道理的，胆囊的炎症，胆结石等疾病的出现都会影响到胆汁的分泌和正常运输，一旦胆汁过多的堆积就容易发生淤堵，这样往往就会使人出现口干口苦的情况。
如果出现了半夜嘴巴口苦、口干的情况，该如何缓解呢？
首先，调整自己的饮食习惯。有些人在晚餐的时候一般都吃得比较丰盛，这时候就会喜欢吃一些高脂肪高热量的食物，但其实这样的食物对于肠胃的负担非常重。
很可能会引发肠胃方面的问题，也很容易使人出现半夜嘴巴干苦的情况，所以晚餐尽量在7:00之前吃完，并且以清淡的饮食为主，能够帮助你缓解口干口苦的情况。
其次，每天坚持适当的运动。人在运动的时候，不仅能够加快肠胃的消化，也能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，进而有助于帮助你缓解肠胃的负担，也有助于加快食物的消化与吸收，对于缓解口干口臭的情况有帮助。