随着时代的进步，越来越多人变成了足不出户的“躺平族”，长时间的不良生活习惯，造成了体内湿气的形成。
众所周知，湿气对我们身体的危害很大，容易导致各种慢性疾病，影响我们正常的工作和生活。古言道：“千寒易除，一湿难去。”要想彻底摆脱湿气，首先要找出造引发湿气的根源。
湿气入体，往往或有6个表现，占得越多，湿度越大
1、头发爱出油、头皮屑多、爱脱发
2、口干、口苦、口臭、泛酸
3、面黄发暗、长斑、长痘痘、皮肤油腻
4、大便粘马桶、便秘、尿浊
5、肥胖、小肚子、减肥后容易反弹
6、睡觉打鼾、嗜睡、特别疲劳、流口水
体内湿气重，多是3个原因“搞鬼”，趁早戒，或能驱寒祛湿1、缺乏运动很多人不喜欢运动或者说没有时间运动，比如上班族一坐就是一整天，还要一直面对电脑，长时间久坐不活动，极容易患湿气，而长期缺乏运动，就会影响身体代谢，导致体内湿气堆积。
2、饮食不当假如一个人肠胃不好，而且常吃各种又咸又辣，又甜，又油腻又偏冷的食物，而且还不止吃一点，每次都吃得很饱，这样会严重影响他的营养吸收，不能正常的新陈代谢，会直接导致肠胃堵塞，湿气蔓延等问题，时间长了，湿气就会越来越严重。
3、环境因素
无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，很多人都离不开空调，还有一些需要在潮湿环境工作的人，这些外在环境都会导致体内湿气加重。
上述这3个会导致湿气重的原因，建议大家平时最好多加注意，以免滋生或者加重湿气。
另外，再给大家推荐两个能帮助祛湿的方法，大家有需要的一定要看看！
1、拔罐相信大家都知道拔罐去除身体中的湿气是最有效果的，而且这种方法也能改善不少的问题，但要根据穴位来进行拔罐，起到的效果会更好，需要专业人士才安全。
2、按摩通过按摩各个穴位，能帮助身体消除疲劳，促进气血循环，减少脂肪堆积，提高自身免疫功能，也能有效的排出湿气。
有条件的朋友可以准备一根榉木棒，不仅可以帮你开背还能推全身，通过榉木摩擦和激活细胞再生，加快人体新陈代谢和自由发热祛於。
上面有模拟人的手指头，一面刮痧，一面按摩，一根通用全身！
背部：疏通了颈椎，胸椎，腰椎的膀胱经经络舒缓整个背。
淋巴：疏通了大臂，腋下，胸外侧等所有淋巴及结节。
腰腹：疏通了整个带脉及肠道的淤堵现象。大腿：排出了腹股沟和大腿内外侧的垃圾毒素。小腿：迅速恢复腿部筋的弹性，排出腿部的寒湿。
正所谓，“筋长一寸，寿长十年”！保养身体，贵在坚持！无论是精力旺盛的中青年，或是颐养天年的老年人，都可以使用，轻松排出身体多余的垃圾。经常看电视、玩手机、玩电脑、熬夜加班的朋友，不妨试着推一推，呵护身体每一寸肌肤，激活每一个细胞！点击下方链接即可购买：
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